Am 7. März Ist Der Tag Der Gesunden Ernährung &Raquo; Nachrichten Und Bilder
Heute ist Tag der gesunden Ernährung! Das ist dir neu? Macht nichts. Gesunde Ernährung hat diesen Feiertag verdient, denn wie wir essen, hat Auswirkungen auf unsere Lebensqualität und kann entscheiden, ob wir krank werden oder nicht. Unsere Ernährung ist die Basis, auf der unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aufbaut. Deshalb findest du hier ein paar Reminder und Tipps, wie du im Alltag gesünder essen kannst. 1. Obst oder Gemüse sollte in jede Mahlzeit Sie liefern Vitamine und andere wichtige Nährstoffe und füllen den Magen. Empfohlen sind mindestens fünf Portionen täglich. Und saisonales Obst als Snack oder Nachtisch ist einfach lecker. 2. Trinke Wasser Softdrinks und Fruchtsäfte beinhalten jede Menge Zucker, der dem Körper schadet. Die ständige Energiezufuhr hebt den Blutzuckerspiegel dauerhaft, was du vermeiden solltest. Wenn du Energie nur in Form von Nahrung zu dir nimmst, fällt es dir leichter, deine Kalorienaufnahme zu kontrollieren und ein gesundes Körpergewicht zu halten.
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Bewegung macht – ohne Schmerzen – wieder mehr Spaß, das motiviert… ein Kreislauf der zu mehr Lebensfreude führt. Kurz und knapp ließe sich sagen: Bewusstes Leben und bewusste Ernährung führen zu einem gesteigertem Wohlbefinden. Die Menschen sollen sich durch den Tag der Gesundheit wieder bewusst werden, dass sie durch Aufnahme von Lebensmitteln, Nahrungsmittel und Wasser, nicht nur das körperliche Wohlbefinden regeln, sondern auch das soziale, physiologische und geistige Wohlbefinden. Eine ausgewogene Kost mit viel Obst, Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukten in Verbindung mit einer aktiven Lebensweise machen und halten vor allem gesund. Materialien und Fachmagazine für Fachkräfte der VFED stellt an diesem Aktionstag ein Paket mit Materialien zusammen und wird auch ein Fachmagazin herausbringen, in welchem spezielle Informationen zu den genannten Krankheiten zu finden sein werden. Das Fachmagazin wird anschließend an alle teilnehmenden Fachkräfte übermittelt und in einer Auflage von 10.
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Gemäß der zugrundeliegenden Fehlfunktionen wird Diabetes in vier verschiedene Typen eingeteilt: Am bekanntesten sind Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2. Diabetes-Typen nach Ursachen Unter Diabetes Typ 1 leiden etwa 5 Prozent der Diabetiker. Bei ihnen wurden durch eine Autoimmunerkrankung spezielle Zellen in der Bauchspeicheldrüse zerstört, wodurch kein Insulin mehr produziert werden kann. Die Krankheit tritt häufig im Kindes- oder Jugendalter auf und muss lebenslang mit Insulin behandelt werden. Der weitaus größte Teil der Diabetiker – mehr als 90 Prozent – ist von Diabetes Typ 2 betroffen, der früher "Alterszucker" oder "Altersdiabetes" genannt wurde. Zwar ist dieser Diabetes-Typ bei älteren Menschen am häufigsten verbreitet, jedoch erkranken auch immer mehr Jüngere daran, weshalb die Bezeichnung nicht mehr verwendet wird. Bei den Typ-2-Diabetikern ist Insulin zwar vorhanden, kann an seinem Zielort, den Zellmembranen, aber nicht richtig wirken. Diese Störung nennt man Insulinresistenz, welche anfangs zu einer erhöhten Insulinbildung, im Laufe der Zeit aber zu einem Insulinmangel führt.
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Eine Mehrwertsteuerbefreiung für Gemüse und Obst sowie eine Herstellerabgabe für Zuckersteuergetränke sind bislang nicht angekündigt. Beide Maßnahmen seien für eine wirksame Ernährungsstrategie unerlässlich, so das Wissenschaftsbündnis DANK.
Unter dem Begriff "Diabetes mellitus" werden verschiedene Störungen des Kohlenhydrat-Stoffwechsels zusammengefasst, die durch erhöhte Blutzuckerwerte gekennzeichnet sind. In Deutschland sind nach Schätzungen über sieben Millionen Menschen an Diabetes erkrankt, weltweit rund 465 Millionen Menschen. Die International Diabetes Federation (IDF), Weltdachverband aller Organisationen, die mit dem Diabetes befasst sind, spricht von der "Epidemie des 21. Jahrhunderts". Ursachen von Diabetes "Diabetes mellitus" bedeutet so viel "honigsüßer Durchfluss", was auf das Hauptsymptom der Erkrankung hinweist: die übermäßige Ausscheidung von Zucker mit dem Urin. Die Ursachen für die Entstehung der Zuckerkrankheit sind unterschiedlich, gehen aber allesamt darauf zurück, dass das blutzuckersenkende Hormon Insulin im Körper fehlt beziehungsweise es seine Wirkung nicht oder nur eingeschränkt entfalten kann. Dadurch ist der Blutzuckerspiegel der Betroffenen stark erhöht, was ohne Behandlung zu ernsten Komplikationen bis zum Tod führen kann.