Low Carb Kohlrabi Auflauf
Bei Leckereien wie unserem Kohlrabi-Auflauf mit Hackfleisch wird dir gar nicht auffallen, dass du gerade Low Carb isst! © Getty Images/iuliia_n Low Carb ist streng genommen keine Diät, sondern eine dauerhafte Form der Ernährung. Und wer sich konsequent eben so ernährt, der braucht auch Abwechslung im Speiseplan – schließlich muss man auf einige Dinge verzichten. Bei unserem Kohlrabi-Auflauf mit Hackfleisch hat man allerdings gar nicht das Gefühl, dass irgendetwas fehlt! Verarbeitet in einem schlotzigen Auflauf verliert der Kohlrabi weitestgehend seine Kohl-Note – und schon schmeckt das Ganze beinahe wie ein Kartoffelauflauf mit ganz wenig Carbs. So mögen wir es gern! Low-Carb Kohlrabi-Gratin. Überhaupt stellt Kohlrabi eine tolle Alternative zu Kartoffeln dar – und viele andere typische Beilagen lassen sich auch ganz kohlenhydratarm durch Gemüse ersetzen. Ein paar mehr Beispiele zeigen wir dir hier: Welche Beilagen man generell so aus Gemüse zaubern kann, verraten wir dir hier. Deftiger Kohlrabi-Auflauf mit Hackfleisch Beschreibung Gerichte der guten, alten Hausmannskost gehen super auch mit wenigen Kohlenhydraten – das beweist unser cremiger Kohlrabi-Auflauf mit Hackfleisch ganz eindrucksvoll!
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Low Carb Kohlrabi Auflauf Soup
simpel 3, 5/5 (4) sehr gut für Diabetiker und Diätler geeignet. Schmeckt auch Kindern sehr gut. 50 Min. simpel 3, 47/5 (17) Eselchens Kohlrabi-Hackfleischauflauf ohne Kohlenhydrate 15 Min. simpel 3, 41/5 (15) Kohlrabi - Kartoffel - Gratin 20 Min. normal 4, 59/5 (198) low carb, super einfach und schnell gemacht 20 Min. normal 4, 3/5 (8) Gemüse-Auflauf Low Carb 25 Min. normal 2, 75/5 (2) Kohlrabi-Brokkoli-Lachs Auflauf wenig Kohlenhydrate, Low Carb 30 Min. normal (0) Kohlrabi-Karotten-Meerrettich-Auflauf Low Carb, vegetarisch, enthält keinen frischen Meerrettich 10 Min. simpel 3, 94/5 (14) Kohlrabi-Hack-Champignon-Kartoffel Auflauf schnell zubereitet, locker, saftig und deftig, trotzdem leicht 45 Min. Low Carb Kohlrabi Karotten Hackfleisch Auflauf - Leckeres Rezept. normal 3, 25/5 (2) Schnelle vegetarische Kohlrabi-Lasagne low carb tauglich, für eine Auflaufform 15 Min. simpel 3, 6/5 (3) Gratin von grünem Blumenkohl und Kohlrabi ketogen, low carb 15 Min. normal 4, 15/5 (150) Kohlrabi gefüllt mit Spinat, Schafskäse und Schalotten 20 Min.
Low Carb Kohlrabi Auflauf Cereal
normal 4, 56/5 (302) Kohlrabilasagne ohne Kohlenhydrate, geeignet für SiS 30 Min. normal 4, 45/5 (234) SIS-Abendessen 30 Min. normal 4, 4/5 (51) Gemüseauflauf mit Mettbällchen 30 Min. simpel 4, 6/5 (61) low carb 35 Min. normal 4, 56/5 (16) Low-Carb-Lasagne der Klassiker mal fast ohne Kohlenhydrate 45 Min. normal 4, 55/5 (85) Gemüse-Soufflé 30 Min. normal 4, 35/5 (15) Schmetterlingssteaks im Gemüsebett mit feiner Schinken - Käse - Soße 35 Min. normal 4, 22/5 (7) Überbackene Kohlrabipommes im Schinkenmantel Low Carb, mit Gorgonzola und Tomatensoße 15 Min. Low carb kohlrabi auflauf soup. normal 4, 22/5 (7) Kohlrabi-Spinat Lasagne mit Hackfleisch Low Carb 35 Min. normal 4, 17/5 (4) Hackfleischauflauf mit Kartoffeln und Kohl 25 Min. normal 4, 16/5 (132) Hack - Brokkoli - Kartoffelauflauf 20 Min. simpel 4, 13/5 (28) Kohlrabiauflauf 30 Min. simpel 4, 12/5 (15) Gemüseauflauf ohne Kartoffeln mit frischen Zutaten 30 Min. normal 4, 07/5 (13) Roros überbackener Kohlrabi herzhaft - mit Schinken und Salami 25 Min.
Low Carb Kohlrabi Auflauf Powder
normal 4, 57/5 (522) Parmigiana di Melanzane Italienischer Auberginenauflauf, einfach 35 Min. normal 4, 54/5 (246) Einfacher Blumenkohlauflauf 30 Min. normal 4, 56/5 (273) Kohlrabi-Auflauf mit Hähnchenbrust 30 Min. normal 4, 48/5 (289) Brokkoli - Auflauf 40 Min. normal 4, 47/5 (163) Zucchini-Tomaten-Gratin vegetarischer Auflauf mit Schafskäse 20 Min. normal 4, 45/5 (168) Blumenkohl überbacken 60 Min. normal 4, 45/5 (313) Auflauf von Zucchini, Tomaten und Feta geeignet im Sommer bei Überschuss von Zucchini und Tomaten 20 Min. simpel 4, 42/5 (209) Brokkoli Blumenkohl Gratin 30 Min. normal 4, 41/5 (140) Rosenkohl aus dem Ofen Käse-Schinken-Rosenkohlauflauf 30 Min. normal 4, 4/5 (51) Gemüseauflauf mit Mettbällchen 30 Min. Low carb kohlrabi auflauf. simpel 4, 38/5 (199) Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf Gemüseauflauf mit meinem Lieblingsgemüse und ganz ohne Kohlenhydrate 20 Min. simpel 4, 35/5 (63) Spinat überbacken 30 Min. normal 4, 26/5 (168) Blumenkohlauflauf 20 Min.
Low Carb Kohlrabi Auflauf
normal 4, 18/5 (76) Tomaten - Mozzarella - Auflauf 30 Min. normal 3, 9/5 (19) Gemüseauflauf mit Hackfleisch schnell, schmackhaft, preiswert 30 Min. simpel 3, 78/5 (16) Gemüseauflauf mit Fetakruste 25 Min. simpel 3, 71/5 (5) Gemüseauflauf 30 Min. normal 4, 51/5 (140) Zucchini - Hackfleisch - Auflauf mit Feta Gemüseauflauf mit Fetakäse 30 Min. normal 4, 44/5 (7) Zucchini-Tomaten-Auflauf 20 Min. normal 4, 41/5 (25) Hähnchen - Gemüse Auflauf 20 Min. normal 4, 38/5 (6) Blumenkohl-Brokkoli-Gemüseauflauf Gemüsegratin mit Kochschinken 30 Min. normal 4, 35/5 (147) Auberginen - Tomaten - Gratin 55 Min. normal 4, 33/5 (16) Fisch-Gemüse-Auflauf à la Anne schnell und lecker 25 Min. normal 4, 29/5 (19) Hackfleisch - Zucchini - Kartoffel - Tomatenauflauf 50 Min. Low carb kohlrabi auflauf cereal. normal 4, 2/5 (33) Fisch - Gemüse - Auflauf 30 Min. simpel 4, 18/5 (83) Arabischer Hack-Kartoffel-Tomaten-Auflauf ohne Käse, herzhaft und einfach zu kochen, preiswert!
Low Carb Kohlrabi Auflauf Bread
Währenddessen etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch krümelig braten. Dann die Zwiebeln hinzu geben und 2 Minuten mit anschwitzen. Tomatenmark ebenfalls kurz in der Pfanne mit anschwitzen und dann untermengen. Nun wird das ganze mit der Dose Tomaten abgelöscht und der Frischkäse wird untergerührt. Wem die Sauce zu dick erscheint, dann gibt noch etwas Wasser hinzu. Ich habe die Dose der Tomaten noch ca. 3/4 mit Wasser gefüllt und hinzu gegeben. Die Sauce 10 Minuten köcheln lassen, sie sollte schon etwas dickflüssiger sein, damit die Lasagne nachher nicht verwässert. Kohlrabi-Auflauf mit Hackfleisch: Low Carb für Genießer - EAT CLUB. Ordentlich mit Salz, Pfeffer und Gewürzen nach Wahl würzen. Durch den Frischkäse wird sie relativ mild. Man kann also wirklich ordentlich nachwürzen, aber das müsst Ihr selber abschmecken. Sauce Kohlrabi Lasagne Eine Auflaufform fetten und abwechselnd die Kohlrabischeiben und die Sauce schichten. Dabei mit den Kohlrabi beginnen und mit der Sauce abschliessen. Ich hatte jeweils 3 Schichten Kohlrabi und 3 Schichten Sauce.
Backofen auf 200 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Kohlrabi putzen, schälen und in dünne Scheiben schneiden. Frischkäse mit Milch zu einer cremigen Masse vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Kohlrabischeiben vermengen, sodass alles gut bedeckt ist. In eine Auflaufform schichten und auf mittlerer Schiene im vorgeheizten Ofen rund 20 Minuten backen. Gouda reiben, die Form aus dem Ofen holen und Gouda darüberstreuen. Für weitere 20-25 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist. Tipp: Wer Kohlrabi lieber weicher mag, kann die Scheiben in Salzwasser bissfest vorgaren. Die Milch-Frischkäse-Mischung mit einer Prise Muskat oder Curry würzen. Sogar das Kohlrabi-Grün lässt sich verwerten, indem man es wie Sellerieblätter trocknet und als Gewürz für Suppen und viele weitere Gerichte verwendet.