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Was Ist Blau Und Stört Bei Der Arbeit
Mittlerweile strahlen aber auch Bildschirme, Computer, Tablets und Smartphones künstliches blaues Licht rund um die Uhr aus. Wie wirkt sich blaues Licht auf den Menschen aus? Blaues Licht beeinflusst unsere biologische Uhr und unseren Hormonhaushalt maßgeblich. Eine Hauptrolle spielt dabei das Hormon Melatonin, das beeinflusst, wie und wann wir uns müde fühlen. Sind wir vermehrt blauem Licht ausgesetzt, hindert uns das am Einschlafen. Das von Bildschirmen ausgestrahlte blaue Licht beeinträchtigt den eigenen biologischen Rhythmus. Foto: iStock/kemirada Was ist blaues Licht? Blaues Licht gehört für den Menschen zum sichtbaren Teil des elektromagnetischen Spektrums, welches sich über den Bereich von circa 380 Nanometern bis 780 Nanometern erstreckt. Dabei liegt das Spektrum des blauen Lichts bei circa 380 Nanometern im blau-violetten Bereich und reicht bis circa 500 Nanometern, wo das blaue Licht ins Grün übergeht. Blaues Licht umgibt uns nicht erst seit der Erfindung von Computern. Vielmehr ist es mit etwa 25 bis 30 Prozent Bestandteil des Sonnenlichts und hat einen wichtigen Einfluss auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus.
Wie sich zeigte, konnte weder ein positiver Effekt von künstlichen Blaulichtfiltern oder Blaulichtfilter-Brillen gefunden werden, noch gab es überhaupt empirische Ergebnisse, die einen Zusammenhang zwischen blauem Licht und Schlafproblemen gezeigt hätten. Weil man in Deutschland keine Wirkung versprechen darf, die nicht nachweisbar ist, sind die Anbieter von Blaulichtfilter-Brillen vorsichtig In anderen Untersuchungen hat man auch nach Zusammenhängen zwischen Blaulichtfilter-Brillen und Depressionen gesucht – und nicht gefunden. Andererseits haben Studien allerdings ergeben, dass der Schlaf negativ durch zu lange Bildschirmzeiten an Computern und Handy-Display beeinflusst wird. Es ist also nicht das Blaulicht, dass euren Schlaf stört, ihr müsst einfach mal das Handy früher weglegen und nicht so lange am Computer sitzen. Zusammenfassen lässt sich sagen, dass Blaulichtfilter in Brillen (mit und ohne Sehstärke) oder Kontaktlinsen keinerlei wichtige positive Effekte haben. Das bewirken Blaufilter an Kameras Wie beispielsweise auch ein UV-Filter, sind Blaufilter an Digitalkameras nicht wirklich notwendig.
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