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Weil Zoodles Rezepte so beliebt sind, habe ich heute ein neues, asiatisches Rezept für dich. Zoodles sind leckere Gemüsenudeln aus Zucchinis und sind einfach herzustellen. Wenn du noch nicht weißt wie es geht, dann lies hier in meinem Beitrag " Gemüsenudeln selber machen " nach. Diesmal verwende ich auch meine selbstgemachte Currypaste, du kannst aber auch jede Currypaste verwenden, die du zu Hause hast, oder die dir schmeckt. Koriander-Huhn mit Zucchini-"Spaghetti" | DELi-BERLIN | Kochideen & Rezepte. Zucchininudeln sind die perfekte, leichte, low carb Alternative zu klassichen Nudeln. Sie sind auch super geeingent wenn du Gluten nicht gut verträgst. Gerade im Frühling möchte jeder von uns ein paar Kalorien einsparen - das schaffst du mit diesem Rezept auf jeden Fall. Durch das Hühnerfleisch enthält das Gericht außerdem genügend Eiweiß und hält dich auf jeden Fall satt. Wenn du auf der Suche nach weiteren Rezepten mit Zoodles bist, dann probiere doch einfach meine Zoodles in Frischkäsesauce mit Lachs oder meine Zitronen Knoblauch Zoodles mit Huhn..
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Zucchini und Paprika klein schneiden, Thymian hacken und mit Öl und Gewürzen mischen. Gemüse bei 200 Grad Ober-/Unterhitze für 15 Minuten im Ofen rösten, nach 8 Minuten wenden. Huhn ohne Fett in einer beschichteten Pfanne gar braten. Auf einem Teller anrichten, Gemüse dazugeben und Feta darüber krümeln. Zoodles mit huhn die. Wahlweise kann der Feta auch beim Wenden des Gemüses bereits hinzugegeben werden. Pro Portion 503 Kcal
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Hier geht es zu einem weiteren meiner Lieblingsrezepte mit einem umweltbewussten Suppenhuhn-Twist. Dieses thailändisch inspirierte Gericht ist auch eines meiner Lieblingsrezepte, wenn ich ein gesundes, kohlenhydratarmes Abendessen mit sehr wenig Kalorien möchte: Dieses Mal gabs Karotten Nudeln (Zoodles) und Shirataki-Nudeln anstelle von klassischen Nudeln. Shirataki Nudeln sind Konjak Yam-basiert und super leicht in Kalorien (ca. 16 kcal / 100g! Leckere Low Carb Zoodles mit Hähnchen, Tomaten und Rucola. ) und Kohlenhydraten, so dass sie verwendet werden können, um eine Vielzahl von Nudeln zu ersetzen, wenn eine leichtere Mahlzeit erwünscht ist. Shirataki Nudeln Die geschätzten Nährwerte pro Portion (1/4 des Rezeptes mit light Zutaten) sind: 350 kcal 23g Eiweiß 23g Kohlenhydrate 16g Fett Wenn Sie mehr Kohlenhydrate oder mehr Protein zu sich nehmen wollen, können Sie einfach einige der Zoodles durch normale Ramen-Nudeln ersetzen oder ein hart gekochtes Ei hinzufügen. Und wenn Sie eine vegane Option wünschen, lassen Sie einfach das Huhn (und natürlich das Ei) weg und ersetzen Sie die Hühnerbrühe durch eine Gemüsebrühe – alles andere ist vegan.
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Startseite Low-Carb Rezepte Hähnchen-Zoodle-Pfanne in Parmesansoße 11. April 2016 © Essen ohne Kohlenhydrate Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion 1 Brennwert 382 kcal Kohlenhydrate 8 g Eiweiß 46 g Fett 18 g Vorbereitung 10 Min. Kochen/Backen Fertig in 20 Min. Zutaten 12 Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. Zoodles mit huhn en. mit viel gekocht von Alexander Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 150 g Hähnchen, Brustfilet, roh 1 TL Olivenöl 1 Prise Meersalz, grob 100 g Cherrytomaten 1 EL Erdnussöl 0. 5 Stück Knoblauch, Zehe, roh Zucchini 20 g Parmesan, gerieben Joghurt, natur, 3, 5% Fett Salz Pfeffer, schwarz etwas Basilikum, Bund, roh Zubereitung Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Fleisch unter kaltem Wasser kurz abwaschen und in kleine Stückchen schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch scharf anbraten bis es goldbraun ist.
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Mit dem Springlane Jahresplaner machst du dein Jahr zu 365 Tagen of Yum. Starte, wann du willst, und halte auf 300 Seiten Geburtstage, Termine und neue Ideen fest. Der integrierte Meal Planner, sowie kreative Koch- und Backprojekte mit 60 Rezepten bringen dich Woche für Woche genussvoll durch den Foodie-Alltag. Jetzt ansehen Thai-Hühnchen mit Zucchininudeln in Chili-Erdnuss-Sauce Ein kurzer Schwenker in der Pfanne und schon sind die Zucchini-Spaghetti auf Temperatur gebracht. ZOODLES MIT SOJA-HUHN – hannenuna. Zusammen mit zarten Hähnchenstreifen, knackigen Sojabohnensprossen und würziger Erdnuss-Sauce sorgt diese Kombination für asiatisches Flair auf deinem Teller. Zum Rezept Koriander-Huhn mit Zucchininudeln Ein Traum mit Koriander – zwei Bund werden für das selbstgemachte Pesto püriert, das den feinaromatischen Zucchini-Spaghetti und den goldbraunen Hähnchenbrustfilets das i-Tüpfelchen aufsetzt. Noch ein paar Oliven, etwas Feta und Cashewkerne dazu – köstlich. Zum Rezept Hühnersuppe mit Zucchininudeln Diese nudelige Suppeneinlage sättigt auch ohne viele Kohlenhydrate, liegt nicht schwer im Magen und macht das würzige Hühnersüppchen zur perfekten Mahlzeit, wenn sich der kleine Hunger meldet.
Hauptspeisen Wenn etwas schmeckt – warum dann nicht gleich noch einmal in Abwandlung servieren? Es hat ja lang gebraucht bis die Zoodles Maschine ihren Weg aus der Schachtel gefunden hat. Umso schwerer findet sie jetzt wieder hinein. Denn wir sind Fans. Diese knackigen würzigen schmackhaften Zoodles zum Lachs waren so gut, dass ich mir heute eine Variante mit Huhn ausgedacht habe – Huhn mit Zoodles & Glasnudeln. Denn für Glasnudeln kann ich Mr. Bee ja auch immer wieder begeistern. Egal ob kalt oder warm. Was an dieser Komposition einmalig war – die Sauce. Noch etwas kräftiger als zum Lachs, weil das Huhn das schon verträgt. Mr. Bee hat gemeint – jetzt noch etwas angebratener Sesam dazu und es wäre perfekt. Das nächste Mal dann, denn das gibt´s definitiv wieder! Schwierigkeitsgrad: Zubereitungszeit: 15 Min. Zutaten für 2 Personen: 400 g Hühnerfilet in Würfel geschnitten 1 mittelgroße Zucchini 1 Handvoll Glasnudeln 1 Zehe Knoblauch 1 kleine Zwiebel etwas Limettensaft 150g Sojasprossen (frisch) Salz Pfeffer (Bunt aus der Mühle) Asia Gewürzmischung 5 EL Hoisin Sauce 1 EL salzige Sojasauce von Kikkoman 2 EL süsse Sojasauce von Kikkoman 3 EL Mizkan Gyoza Würzsauce etwas Sweet Chilisauce Maiskeimöl etwas frischen Koriander TIPP: Mit gebratenen Sesamkörnern gleich nochmal so gut!