Ist Saunieren Im Sommer Sinnvoll?
Der Kreislauf stabilisiert sich, die Blutgefäße werden erweitert und die Muskulatur entspannt sich. Ein weiterer Vorteil: Wir gewöhnen uns an die hohen Temperaturen, sodass sich die mittlerweile fast tropischen Sommer in Deutschland besser aushalten lassen. Wer also manchmal mit Kreislaufproblemen bei schwüler Hitze zu kämpfen hat, sollte regelmäßiges Saunieren genießen. Dabei nicht das Trinken vergessen! Um das Schwitzen zu unterstützen, ist es ratsam, vor dem Saunabaden reichlich Flüssigkeit – idealerweise Tee oder Wasser – zu sich zu nehmen, ebenso in längeren Pausen zwischen den einzelnen und nach dem letzten Saunagang. Es ist wichtig, den Wasserverlust wieder auszugleichen. Drinnen oder draußen? – am liebsten Zuhause Am schönsten ist das gemeinsame Saunieren Zuhause. Ob die eigene Sauna im Inneren des Hauses ihren Platz findet oder im Garten richtet sich ganz nach dem persönlichen Belieben. Doch gerade im Sommer hat die Sauna im Freien für viele einen besonderen Charme. Hier bietet KLAFS mit der Außensauna " TALO " und ihrer kleinen Schwester " TORNI " zwei moderne Modelle, mit denen man das natürliche Flair des ursprünglichen Saunierens zu Hause genießen kann.
Im Sommer In Die Sauna Infrarouge
Die Vorstellung, im Sommer bei Sonne und Hitze zusätzlich auch noch zu saunieren, ist für viele Menschen völlig unvorstellbar und wird schnell als unnötig erachtet. Dabei passen Saunieren und Sommer sehr wohl zusammen. Unabhängig davon, dass in unseren Breitengraden ein richtig warmer Sommer meist nur noch auf dem Kalendereintrag zu finden ist und man sich an kälteren Tagen sowieso gerne in der Sauna durchwärmt und damit sein Immunsystem aktiviert, hat das Sommer-Sauna-Vergnügen einen entschiedenen Vorteil. Die trockene Wärme beim Saunagang ist sehr viel zuträglicher für den Kreislauf als das feuchte und heiße Klima im Sommer, beispielsweise in einer Badeanstalt. Je nach Saunaphase ziehen sich die Blutgefäße zusammen oder öffnen sich. Dadurch stabilisiert sich der Kreislauf und Temperaturschwankungen, gerade im Sommer, werden sehr viel besser vom Körper bewältigt. Die heißen Tage werden nach einem Sommer-Saunieren lange nicht mehr so anstrengend empfunden und haben nach dem Saunagang auch eine gleichsam kühlende, erfrischende Nachwirkung, die einige Zeit anhält.
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"Wenn man anfängt, regelmäßig in die Sauna zu gehen, sollte man langsam beginnen. Schön sachte, einen Niedertemperatur-Aufguss machen, mit 65 bis 75 Grad für zehn bis zwölf Minuten. Dann rausgehen und viel trinken. " Christian Obermüller, Saunameister, Tegernsee 16 abgegebenen Stimmen.