Mentalreisen Für Körper Und Geist - Texte Zum Vorlesen, Audios &Amp; Mp3S

Räkle und strecke Dich jetzt ein bisschen – Begib Dich langsam auf den Weg zurück (Pause) – Nimm noch einmal wahr, was Du auf Deinem Weg als angenehm empfunden hast und kehre dann ganz langsam wieder zurück – Wenn Du bereit bist, öffne ganz langsam Deine Augen – Strecke Dich noch einmal und nimm noch ein paar tiefe Atemzüge – Kannst Du die Entspannung jetzt fühlen? Der Traumreise Text hilft bei Stress und fördert die Entspannung Wir hoffen, dass Du ein paar tolle Eindrücke mit diesem Traumreise Text sammeln konntest und Dich einfach nur entspannen und die Seele baumeln lassen konntest. Auch wenn es oft nicht einfach ist, versuche immer wieder, zur Entspannung zurückzukommen und die Gedanken die aufkommen ganz freundlich wieder zu verabschieden. Wenn es beim ersten Mal noch nicht so gut geklappt hat, mache Dir keine Sorgen. Das geht ganz vielen Menschen so. Meditationen - Texte und Skripte zum Vorlesen und Durchlesen. Beim nächsten Mal wirst Du gleich merken, dass es schon besser klappt und Du besser in die Entspannung kommen kannst. Wie bei ganz vielen Dingen steckt hier auch ein kleiner Lernprozess dahinter.

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Bald kann es sogar Schnee geben. Setze dich eine Weile hin und genieße die atemberaubende Landschaft. Höre zu, wie das Wasser auf die Felsen plätschert. Hier scheinen Stress und Sorgen für immer weggespült zu werden. Das Rauschen des Wasserfalls entspannt dich. Es klärt deinen Geist und wäscht jegliche Frustration und sämtliche Probleme weg. Lasse die Geräusche alle deine Sorgen wegspülen … Lasse sie einfach los. Meditationen, Texte, Impulse und Gebete - Materialien - Stuttgart - Don Bosco. Du stellst fest, dass du dich hier ruhig und entspannt fühlst. Dieser magische Herbstwald ist ein besonderer Ort für dich. Du kannst jederzeit hierher zurückkommen, um deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und alle Sorgen oder Stress loszulassen. Du weißt, dass jeder manchmal Sorgen und Stress hat. Der Unterschied ist, du weißt jetzt, wie du damit umgehen kannst. Wenn du dich entspannen und Ruhe finden möchtest, kannst du hierher kommen. Du musst nur an diesen Ort denken und dich hier vorstellen. Dieser ruhige, friedliche Platz am Wasserfall lädt dich ein, jederzeit deine Sorgen oder deinen Stress abzubauen.

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Heute wollen wir Dich mit auf eine Reise nehmen. Auf eine Reise zu einem Ort in Deiner Vorstellung. Mit dem Traumreise Text wollen wir Dich einladen, dem Stress im Alltag für ein paar Minuten zu entfliehen. Wir möchten Dich auf eine Reise begleiten, die Deine Sinne anregt und Dich ein paar Minuten in einen ganz tiefen Zustand der Entspannung versetzt. Du findest den Text hier auch direkt zum Downloaden, dann kannst Du ihn Dir jederzeit wieder anschauen und ihn für Dich und Deine Lieben nutzen. Du kannst ihn Dir als Aufnahme aufsprechen oder Dich von Menschen um Dich herum führen lassen. Wir freuen uns, wenn Du Dir jetzt ein paar Minuten Zeit nimmst und wir Dich auf dem Weg begleiten können. Meditationstexte zum ausdrucken film. Achte auf die Selbstfürsorge! Diese ist sehr wichtig für das Wohlbefinden und um Stress vorzubeugen. Mit einem Traumreise Text und einen paar bewussten, achtsamen Minuten kannst Du wieder mehr entspannen und durchatmen. Ein paar Infos zum Traumreise Text Achte darauf, dass Du Dir einen ruhigen Ort suchst, an dem Du Dich wohlfühlst.

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Nimm Dir so viel Zeit, wie Du brauchst. Schön wirkt die Traumreise, wenn Du genügend Pausen zwischen den einzelnen Sätzen machst. Meditationstexte zum ausdrucken 14. So kann jeder der Sätze nachwirken und Du kannst alles ganz genau empfinden. Du kannst Dir unsere Traumreise auch in Youtube anhören und Dir die volle Portion Entspannung abholen:-). Traumreise Text: Einfach Mal die Seele baumeln lassen Finde eine Position, in der Du Dich wohlfühlst – Sitzend oder liegend, so, wie Du es als angenehm empfindest – Spüre, Deine Unterlage – Spüre, wie Dein Körper ganz schwer auf ihr liegt – Schließe Deine Augen – lasse sie ganz locker fallen, genau so, wie es sich für Dich angenehm anfühlt – Achte auf Deinen Atem – Kannst Du spüren, wie sich Dein Brustkorb hebt und senkt?

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Sie können sich Ihre Lieblingsmeditationen auch gerne als MP3 anhören. Denn: Noch stärker wirken die Meditationen beim Hören. Geführte Meditationen können Sie lesen oder als MP3 anhören. Meditation Dankbarkeit - Text - Gute-Laune-Macher - Energie. MP3-Meditationen werden immer beliebter. Denn es ist einfach wohltuend, sich von einer angenehmen Stimme und angenehmen Worten in einen meditativen Ruhezustand führen zu lassen - um dort dann heilende, Selbstwert stärkende Worte und/oder bildhafte Vorstellungen aufzunehmen, die Ihrem Körper und Ihrer Seele unendlich gut tun. Alle meine Meditationstexte habe ich auch mit liebevoller, entspannungsfördernder Stimme für Sie aufgesprochen und als MP3 Meditationen produziert, so dass Sie sie bequem hier downloaden und anhören können. Amazon-Produktlink* Weitere Meditationstexte finden Sie in meinem Buch: Chakra Meditationen - Fantasievolle Meditationstexte zur Chakra Heilung. Die Meditationstexte sind zum Lesen und Vorlesen geeignet, ebenso wie zum Anleiten von Chakra Meditationen im privaten oder beruflichen Bereich.

Lass alle körperliche Entlastungsreaktionen wie Gähnen, Zucken, Zittern, Rülpsen und Mikrobewegungen, die entstehen möchten, zu. Vielleicht möchtest du Tönen oder auch Tanzen – wenn das aus deinem Fühlen heraus entsteht, ist das wunderbar! Am Ende der Meditation spüre wieder deinen Körper und ganz besonders deine Basis, die dich erdet. Wie weit oder wie eng fühlt sich dein Herzraum nun an? Wie wichtig es ist, seine Gefühle wirklich zu fühlen, habe ich in dem Artikel "Gefühle zulassen – für ein gesundes Leben in Liebe" beschrieben. Ich wünsche dir eine besinnliche, friedliche und gefühlvolle Adventszeit! Namasté! Meditationstexte zum ausdrucken radio. P. S. : Wenn du tiefer in das Thema der Herzöffnung eintauchen möchtest und dabei eine genussvolle Zeit an der Ostsee mit lieben Menschen verbringen möchtest, empfehle ich dir das Sommer-Seminar "Geborgen im Herzen". Alle Infos findest du hier.
Wednesday, 31 July 2024