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Warum Fantasiereisen Gut Tun: Die 5 Bezauberndsten Fantasiereisen

Mit jeder Reise kann man zu einem anderen Seelenort gelangen, Vertrauen zu sich selbst wachsen lassen, Kraft und Zuversicht zu spüren. Häufig werden Atem-, Ruhe-, Schwere- und Energieübungen in die Erzählung eingebunden.

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In der Regel werden die meisten professionellen Durchführungen gelenkt. Das heisst, dass die Empfindungen angeregt, aber auch Raum für die eigene Fantasie gelassen wird. Zum Beispiel mit folgenden Sätzen: "Sie stehen mitten auf einem Kornfeld. Was spüren Sie, was hören Sie? ". Einige werden diese Wortwahl bereits aus dem Achtsamkeitstraining kennen. Eine imaginative Führung wird in Ruhe vorgetragen. Mit dieser Fantasiereise finden Sie Ihre Antwort. - DER Persönlichkeits-Blog. Sie kann improvisiert oder vorgelesen werden, jedoch werden meist Pausen zwischen den Absätzen gelassen, um der Fantasie Raum für die Ausgestaltung zu geben. Wenn die Zeit zu Ende geht, wird die Rückführung angekündigt. Dann kehrt man, wie bei einem Achtsamkeitstraining, langsam wieder in den anfänglichen Entspannungszustand zurück, atmet tief ein sowie aus und öffnet dann, wenn man bereit ist, die Augen. Eine Reise für jedermann Nach der Prozedur findet eine Nachbesprechung statt, in der die Erlebnisse des Klienten während der Fantasiereise erfragt werden. Feedback ist nützlich für beide Seiten - auch der Profi kann den Klienten auf veränderte Mimik bei bestimmten Bildern ansprechen und ihm so zu tieferen Erkenntnissen verhelfen.

Phasen Der Fantasiereisen Helfen Dabei, Entspannung Zu Erreichen

Du nimmst ein, zwei tiefe Atemzüge, streckst dich, öffnest deine Augen und bist wieder hier. Hören Sie dazu den Podcast. Die Vorstellung der Psyche als eine Ansammlung von Teilen ist Grundlage mehrerer Modelle. Das bekannteste ist das Modell des inneren Teams. Hier können Sie mehr darüber lesen. Hier ein Link, wo Sie weitere Fantasiereisen nachlesen können. Haben Sie auch ein Problem, das Sie bisher nicht lösen konnten? Dann buchen Sie auch ein 3-h-Coaching oder kommen Sie in mein Seminar "Lebensthemen klären". Warum Fantasiereisen gut tun: Die 5 bezauberndsten Fantasiereisen. Nur 6 Teilnehmer, 2 1/2 Tage, 1 Coach. Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben. Versprochen! Hier alle Infos zum Persönlichkeitsseminar "Ihr Lebensthema klären". Sind Sie Coach oder arbeiten Sie intensiv mit Menschen und wollen lernen, so zu coachen? Dann lesen Sie hier …

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☆ Begib dich nun zurück auf deine Heimreise — Das Gefühl der Geborgenheit und Zuversicht wird dich nun auf deiner Heimreise begleiten — fühle die Wärme und Stärke der Sonne, die dich erfüllt — nimm das Gefühl der Erleichterung wahr — spüre die angenehme Schwere deiner Glieder — und deine Entspannung und die wohlige Wärme — nun kehre in Gedanken zurück aus deiner Vorstellung— verabschiede dich — spüre den Atem ein und aus — heben und senken des Brustkorbes — ein und aus. ☆ Nun kehre langsam mit geschlossenen Augen aus der Phantasiewelt zurück — fühle deine Füße — deine Arme — balle leicht deine Fäuste — gibt etwas Kraft hinein — bewege deine Füße — atme ganz tief ein und aus — strecke Arme und Beine — räkle dich, wenn du magst — öffne nun die Augen, atme nochmals tief durch — du bist vollkommen zurück in der wachen Welt.
Wednesday, 31 July 2024