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Rezeptkarte: Grüner Spargel mit Erdbeeren 5 | Muttertag, 8. 05. 2022 Mit dieser schönen Komposition des Rezepts des Monats # 5 aus grünem Spargel und fruchtigen Erdbeeren läuten wir den Saisonstart für viele heimische Obst- und Gemüsesorten ein. Wer dieses saisonale Angebot nutzt, kann sich abwechslungsreich mit frisch geerntetem Obst und Gemüse versorgen. Das kommt auch der Gesundheit zugute, denn Obst und Gemüse senken das Risiko für starkes Übergewicht, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten und bestimmte Krebserkrankungen. Die DGE empfiehlt täglich 5 Portionen, genauer gesagt: 3 Portionen bzw. 400 g Gemüse und 2 Portionen bzw. 250 g Obst. Welche Obst- und Gemüsesorten gerade bei uns in Niedersachsen Saison haben? Das verrät der Saisonkalender "Alls tun sein Tiet" des Zentrums für Ernährung und Hauswirtschaft (ZEHN). Mehr Informationen finden Sie in diesem Beitrag. In der DGE-Broschüre " Gemüse und Obst – Genießen Sie bunt " erfahren Sie warum Gemüse und Obst so wertvoll für die Gesundheit sind und erhalten Tipps, wie sich der Verzehr von 5 Portionen Gemüse und Obst im Alltag umsetzen lässt.

Vom Spargel die unteren 3 cm abschneiden und mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen. Die Erdbeeren putzen und in Hälften schneiden. Aus Balsamico, Olivenöl, etwas Salz, Fruchtzucker, Zitronensaft, Knoblauch und den zerteilten Basilikumblättern eine Marinade anrühren und die Erdbeeren darin marinieren (einige Stunden im Kühlschrank). Den Spargel in ca. 3 cm Stücke schneiden und in eine Grillschale geben, darüber die marinierten Erdbeeren geben und ca. 8- 10 Minuten grillen. Zum Servieren evtl. mit Basilikumblättern garnieren.
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Habt ihr euch schon Samstag, den 28. Mai notiert? An dem Termin könnt ihr von 10. 00 bis 16. 00 Uhr verschie­denste E-Autos unserer Koope­ra­ti­ons­partner testen. Reifen von keitz solingen und. Außerdem kann jeder auspro­bieren, wie das mit dem elektri­schen Laden eigentlich funktioniert. Neun E-Autos Probefahren Ich hoffe, dass dieses Jahr das Ende der Corona-Einschrän­kungen kommt und auch bleibt. In den letzten zwei Jahren mussten wir leider mehr Veran­stal­tungen streichen, als wir durch­führen konnten. Um so mehr freue ich mich auf die erste Veran­staltung des Jahres: Gemeinsam mit vier Autohäusern haben wir für euch ein Angebot entwi­ckelt: Am 28. Mai stehen neun unter­schied­liche E-Autos zum Probe­fahren zur Verfügung. Abfahrt ist von unserem Kunden­park­platz an der Beetho­ven­straße 210. Parken könnt ihr gleich nebenan auf unserem Mitarbeiterparkplatz. Autohaus Bertrand: Fiat 500 E Autohaus Lackmann: CUPRA Born, CUPRA Formentor Plug (nur als Aussteller, keine Probe­fahrt möglich), Toyota Proace Verso Electric Autohaus Von Keitz: VW ID.
Wednesday, 31 July 2024