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E-Book Schlaf dich jung fit und erfolgreich Finden auch Sie Ihren gesunden Schlaf durch den Schlafratgeber von Prof. Amann-Jennson: Wie Sie zu gutem Schlaf kommen Die 4 wichtigsten Regeln der Schlafpsychologie Elementare Voraussetzungen für gesunden Schlaf Wie Sie Rückenschmerzen einfach wegschlafen Die 10 Muss-Kriterien des bioenergetischen Schlaf-Gesund-Konzepts Wie Sie richtig aufwachen This post is also available in / Diesen Beitrag gibt es auch in: Englisch Haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie uns bitte: Alle Informationen über SAMINA: Leser-Interaktionen
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Die Gehirnwellen sind die Summe der elektrischen Aktivitäten der Großhirnrinde, die mittels Elektroden an der Kopfhaut gemessen werden können. Jede der unzähligen elektro-chemischen Entladungen unserer Nervenzellen erzeugt normalerweise ein winziges elektromagnetisches Feld (die Gehirnwellen) mit einer Frequenz zwischen einer und 40 Schwingungen pro Sekunde (in Ausnahmezuständen auch bis 100 Hz und höher). Schlaf dich jung fit und erfolgreich e. Die Gesamtheit dieser Signale ergibt die sogenannten Gehirnwellen, welche sich je nach Schwingungsspektrum in Deltawellen, Thetawellen, Alphawellen und Betawellen unterteilen. Anhand der verschiedenen Gehirnwellen lässt sich der Schlaf in verschiedene Phasen fragmentieren und es können daraus Schlafprofile abgeleitet werden. Gehirnwellen – Delta Die Deltawellen (1 – 3 Hz) treten hauptsächlich im Tiefschlaf auf und werden im Wachzustand nur äußerst selten erlebt. Sie werden von traumlosem Schlaf sowie verschiedenen Arten von Trance und nicht-physischer Zuständen begleitet. Von großer Bedeutung sind die Deltawellen für alle Heilungsvorgänge sowie für die Funktionstüchtigkeit des Immunsystems, werden doch im Deltawellen-Zustand häufig heilende Wachstumshormone ausgeschüttet.
Klappentext Welche Kräfte wohnen dem Schlaf inne und welchen positiven Einfluss haben sie auf die Lebensenergie und -freude, Gesundheit sowie den persönlichen Erfolg? Der renommierte Schlafforscher verrät das Geheimnis eines gesunden und tiefen Schlafes.
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