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Aqua-Fitness Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien. Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc. Aquafitness in Münster Kurse werden u. a. Aktivitäten für Kinder | Sport Münster | Vuvivi. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport -Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o. ä. in und um Münster angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.
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V. auf die Beine gestellt. Regierungspräsidentin Dorothee Feller ist Schirmfrau des Projekts "Münster lernt schwimmen" und ist von diesem ebenfalls vollends überzeugt. Oberbürgermeister Markus Lewe (v. l. Sportbildungswerk münster schwimmkurse erwachsene. ), Astrid Markmann (stellv. Vorsitzende Stadtsportbund), Thomas Michel (Sportdezernent der Bezirksregierung Münster) und Kerstin Dewaldt (Leiterin des Sportamtes) beim Auftakt von "Münster lernt Schwimmen" im Stadtbad Mitte.
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Weiter führende Informationen: YouTube: Aquafitness-Übungen Aquafitness unter Wikipedia
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