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Mit einfachen und kurzen Bewegungsimpulsen werden verloren gegangene Funktionen und Fähigkeiten wieder reaktiviert. smovey trainiert deine Balance, Koordination und Ausdauer und kräftigt mit gezielten Bewegungsabläufen gleichzeitig auf sanfte Weise dein Herz-/Kreislaufsystem! smoveyWALK: Ein smoveyWALK hilft sich wieder mit Freude zu bewegen. Es sind zwei, je ein halbes Kilo schwere Ringe, die mit den Händen geschwungen werden. Sie eignen sich für jede Altersgruppe und können auch im medizinischen Bereich verwendet werden. Smovey ringe rückenschmerzen linderung von nackenschmerzen. Jeder schwingt nur so lange wie es ihm guttut. Grenzen werden ausgelotet. Das Training darf gespürt werden, aber nur im Muskel, nicht in den Gelenken oder Bändern/Sehnen. Der smoveyEFFECT: Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness Formt und strafft den Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po). Löst Verspannungen (besonders Nacken, Schulter, Rücken). Erhält die Mobilität und Beweglichkeit. Verbessert die Koordination (Sturzprophylaxe). Steigert die Muskelkraft des ganzen Körpers.
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Unsere Beschwerden scheinen also häufiger als wir denken ihre Ursache in einem gestörten Verspannungssystem von Muskeln und Faszien zu haben. Eine wichtige Erkenntnis! Was sind "Faszien" überhaupt? Enns: Mit smovey gegen Rückenschmerzen - Enns. Heute bezeichnet man damit das körperweit vernetzte Bindegewebssystem, bestehend aus verschiedenen Faser- und damit Gewebetypen, die verschiedene Funktionen erfüllen: Sehnen und Bänder, Gelenkkapseln, Knorpel, Schichten rund um Muskelbündel und Organe und große Faszienblätter. Zu diesem System gehören auch unsere Bandscheiben! Das Fasziensystem fügt den Bewegungsapparat zu einem funktionellen Ganzen zusammen. Es bildet ein körperweites Signalnetzwerk und stellt geradezu ein eigenes Sinnesorgan dar, das auf Reize reagiert und selbst Signale abgibt. Man kann sich leicht vorstellen, dass ein lockeres, elastisches Fasziengewebe die Voraussetzung für einen schmerzfreien, geschmeidigen Gebrauch des Bewegungsapparates ist. Durch mangelnde Bewegung oder falsche Belastung leidet das Fasziensystem ganz erheblich, es verklebt und verhärtet.
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Wir sehen also, mit den Klassikern "gesunde Ernährung" und "gesunde Bewegung" können wir selbst eine Menge tun für einen schmerzfreien, funktionstüchtigen Körper. Doch viele von uns tun sich schwer, sich zu mehr Bewegung aufzuraffen oder etwas an der Ernährung zu verändern. Die gute Nachricht: Als Ernährungsberaterin und smoveyINSTRUCTOR kann ich Ihnen sehr einfach umzusetzende Vorschläge machen. Etwas für die Gesundheit zu tun, kann so leicht sein und sogar Spaß machen! Sie könnten z. B. Grüne Smoothies, möglichst angereichert mit hochwertiger Nahrungsergänzung, ohne großen Aufwand in Ihre bestehende Ernährungsweise einbauen. Smovey ringe rückenschmerzen mit integrierter lordosenstütze. Sie schmecken sehr gut, sind fix und einfach zuzubereiten, und sind eine gute Möglichkeit, den Körper mit wichtigen Vitalstoffen zu versorgen. Siehe hierzu auch mein gesonderter Artikel "Grüne Smoothies". Dazu bringen Sie Ihren Körper und seinen Stoffwechsel mit smovey Vibrations-Schwingringen auf Touren. Man nimmt in jede Hand einen Ring und beginnt damit zu schwingen.
Der Online-Präventionskurs richtet sich an alle Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates (z. B. akuter Bandscheibenvorfall). Bonus: Der zertifizierte Präventionskurs wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst.