Life Kinetik - Was Ist Life Kinetik?

Trainingsformen nach dem sogenannten Life-Kinetik-Prinzip können dabei helfen, bestimmte Prozesse im Gehirn für eine gewünschte Bewegung zu optimieren. Teilweise reichen schon kleine Änderungen aus, um bestimmte Dinge besser zu machen. Somit sollte sich jeder Trainer mit Life Kinetik Fußball beschäftigen. Was ist Life Kinetik? Jeder Mensch nutzt seine circa 100 Milliarden Gehirnzellen, die wir von Geburt an besitzen, anders. Nur die Wenigsten schöpfen die dadurch riesigen Möglichkeiten auch nur ansatzweise aus. Dabei lässt sich die Leistung mit bestimmten Übungen sehr leicht steigern. Life Kinetik | spielerisches Gehirn- und Bewusstseinstrainung. Mit Life Kinetik werden bestimmte Hirnareale besser trainiert und verbunden, sodass beispielsweise im Fussball die Spieler nach einer gewissen Zeit schneller auf dem Platz reagieren können. Die effektive Wirkung dieser speziellen Trainingsart wurde bereits in vielen Untersuchungen bewiesen, wie zum Beispiel an der Universität in Köln oder der Central Institute of Mental Health in Mannheim. Anders als bei klassischen Denksport-Aufgaben werden bei Life Kinetik auch gleichzeitig verschiedene körperliche Bewegungen durchgeführt.

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Ebenso verbessert sich durch Life Kinetik die Auffassungsgabe und Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit der Trainingsteilnehmer. Prof. Dr. Oswald hat mit seiner SimA Studie nachgewiesen, dass Gehirntraining und Bewegung eine wirkungsvolle Prävention gegen Demenz ist. Dann versuchen Sie doch bitte folgende Übungen: Nehmen Sie einen Tennisball oder einen Ball in ähnlicher Größe zur Hand und suchen Sie sich eine weitere Person. Stellen Sie sich im Abstand von ca. vier Metern mit dem Gesicht zueinander auf. Erklären Sie Ihrem Gegenüber nun, dass Sie ihm den Ball zuwerfen und ihm gleichzeitig ansagen werden, mit welcher Hand er den Ball fangen soll. Außerdem soll er während des Fangens gleichzeitig mit dem gegengleichen Bein einen Schritt nach vorne machen, d. Was ist life kinetik english. h. wenn Sie "links" sagen, muss er mit der linken Hand fangen und gleichzeitig das rechte Bein einen Schritt nach vorne stellen. Werfen Sie ihm nun den Ball mit der Anweisung "links" oder "rechts" ein paar Mal zu und beobachten Sie, was passiert...

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Zudem werden hierfür einige praktische Übungen vorgestellt. Quelle:

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Augenfokussierung Die korrekte Einschätzung von Entfernungen und Geschwindigkeiten gelingt besser. Zusätzlich können zur Verbesserung des visuellen Systems Augenstellungen (= die Augen können in eine Position gebracht und dort gehalten werden) und Zielfixierung (= das Anvisieren von Zielen und die damit verbundene Augenfixierung) eingefügt werden. Training der kognitiven Fähigkeiten Arbeitsgedächtnis Mehr Optionen können parallel vorgehalten und schneller ausgewählt werden. Auffassungsgabe Eingehende Signale werden schneller erkannt und zugeordnet. Was ist life kinetik tv. Wissenszugriff Gespeichertes Wissen wird auch in schwierigen Situationen schneller abgerufen. Der Trainingsumfang Entgegen den sonstigen Gepflogenheiten im Sport ist bei dieser Trainingsform (Life Kinetik) nicht die Automatisierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen das Ziel, sondern eine Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen. Deshalb ist es sehr wichtig, neue Bahnungen, die durch die Bewegungsherausforderung geschaffen wurden, nicht so lange zu vertiefen, bis sie nur noch für eine einzige auswendig gelernte Bewegung zur Verfügung stehen.

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So müssen die Spieler zum Beispiel die Arme und die Beine gleichzeitig bewegen. Doch was für Außenstehende eventuell etwas komisch aussieht, hat durchaus System. Denn bei dieser Art von Gehirntraining werde durch die gleichzeitigen Bewegungen unterschiedliche Regionen der Gehirnzellen angesprochen. Somit arbeiten bei Life Kinetik diverse Gehirnareale zusammen, was dann im Idealfall auch im Alltag weitergeführt wird. Durch das gezielte Training kommen die Großhirnrinde und auch der Hirnstamm wieder ins Gleichgewicht. Zudem verknüpft sich durch Life Kinetik das aktive Denken auch wieder besser mit dem Langzeitgedächtnis sowie mit der visuellen Wahrnehmung. Was so kompliziert klingt, bedeutet einfach nur, dass die Leistungsfähigkeit zunimmt, wenn wir regelmäßig das Gehirnjogging durchführen. Was ist life kinetik 2. Das kann auch im Fussball sehr hilfreich sein, wie im folgenden Absatz genauer erläutert wird. Wie kann Life Kinetik im Fussball hilfreich sein? Durch diese spezielle Art von Gehirnjogging trainieren die Teilnehmer bestimmte Gehirnzellen und können so auf Dauer ihre Leistungsfähigkeit in verschiedenen Bereichen verbessern.

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Für wen ist Life Kinetic® geeignet? Ob du 9 Jahre alt bist oder 99, es ist für jeden Menschen genau richtig! Wofür brauche ich Life Kinetik®? Womit fühlst du dich überfordert? Wann denkst du, du müsstest mal endlich deine Handynummer auswendig kennen? Wenn du mitten in einer Tätigkeit bist und jemand ruft dich an, wie reagierst du darauf? Siehst du was rechts oder links neben dir passiert und kannst darauf reagieren? Es können große und kleine Dinge sein, bei denen unsere Aufmerksamkeit und unser Gehirn nicht ganz so schnell mitkommt. Life Kinetik - Deutsch | Sportpsychologie Kunert. Wir sind es mittlerweile so gewohnt uns auf das Handy zu verlassen um nicht mehr denken zu müssen. Aber was macht das mit deinem Gehirn? Kannst du dich darauf noch verlassen? Komme mal in einen Schnupperabend um mehr darüber zu erfahren! Live Online Performance Kurs In diesem Kurs geht es so richtig los! In 8 Wochen zu weniger Stress, mehr Produktivität, und viel viel mehr!! Klicke hier um den Kurs zu buchen: Anmeldung Live Online Performance Kurs

Beim Life Kinetik kommt eine Kombination von diversen geistigen mit gezielten körperlichen Übungen zum Einsatz. Dadurch kann der Trainer in der Regel einen sehr hohen Trainingseffekt erzielen. Das Gehirn eines Menschen besteht aus circa 100 Milliarden Nervenzellen und kann daher sehr viele Informationen speichern. Das Problem ist nur, dass wir nur lediglich einen sehr kleinen Teil dieser Kapazität nutzen. Damit schöpfen wir nicht das komplette Potenzial unseres Gehirns aus. Life Kinetik - Gehirnjogging mit Bewegung: Definition, Methoden, Ziele,.... Um das zu ändern, müssen wir es aus dem gewohnten Trott holen. Wir stellen es immer wieder vor neue Herausforderungen, indem wir Dinge unternehmen, die wir vorher noch nie gemacht haben. Dadurch wird das Gehirn dazu angeregt, ganz automatisch neue Verbindungen zu knüpfen. Somit ist das Motto: Lernen durch Abwechslung. Hierbei muss eine Übung nicht zwingend perfekt beherrscht werden. Wichtiger ist es, immer wieder neue und ungewohnte Hürden zu überwinden. Dabei ist Life Kinetik sehr hilfreich. Wie dieses recht einfach in das Fußballtraining integriert werden kann, wird jetzt genauer beschrieben.

Wednesday, 31 July 2024