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Broccolicurry mit roten Linsen Kalorien & Nährwerte berechnen Nährwerte je 100g Kalorien 142. 00 Kcal Fett 11. 00 g. Eisweiß 4. 00 g. Kohlenhydrate 5. 00 g. Davon Zucker 5. 00 g. Flüssigkeit nein Nährwerte je Portion Eine Portion entspricht: 300 g/ ml Kalorien 426 Kcal Fett 33 g. Eisweiß 12 g. Kohlenhydrate 15 g. Davon Zucker 15 g. Ein Teil der Nährwerte und Portionsgrößen wurden durch die Nutzer der App erstellt. Rezept: Veganes Blumenkohl-Brokkoli-Curry mit roten Linsen. Es können daher auch Abweichungen zu den Herstellerangaben vorhanden sein. Ein Großteil der Lebensmittel wurde durch uns separat auf Plausibilität geprüft. Diese Brennwerte & Nährwerte sind durch uns geprüft: nein So verbrennst Du 426 Kalorien App jetzt ausprobieren! Die Zeiten für die Aktivitäten und Sportarten sind auf Grundlage eines Mannes im Alter von 38 mit 95 kg Gewicht berechnet worden. Über unsere App bekommst Du Deine individuell ermittelten Werte angezeigt. Ähnliche Lebensmittel wie Broccolicurry mit roten Linsen nach dem Kalorienwert Name Kalorien Fett Eisweiß Kohlenhydrate Davon Zucker 140.

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© ZDG/nigelcrane Dieses Linsencurry schmeckt ausgezeichnet. Es ist angenehm würzig und leicht pikant. Und da es ganz einfach und schnell zubereitet ist, solltest du es einfach mal testen. Broccolicurry mit roten Linsen | Rezept | Kitchen Stories. Zutaten für 2 Portionen Für das Linsencurry 100 g rote Linsen – über einem Sieb spülen, bis sie nicht mehr schäumen 100 g rote Zwiebeln – schälen und fein würfeln 100 g Brokkoli – in kleine Röschen teilen 80 g Karotte – schälen und in kleine Würfel schneiden 2 Knoblauchzehen – fein würfeln 200 ml Gemüsebrühe 200 ml Kokosmilch 1 EL Kokosöl 1 EL Tamari (Sojasauce) 1 TL Currypulver 1/2 TL Kurkumapulver 2 Kaffir-Limettenblätter ½ TL Bockshornkleeblätter, getrocknet – zerreiben 1 Msp. Chiliflocken Kristallsalz und Pfeffer aus der Mühle Nährwerte pro Portion Kalorien 524 kcal Kohlenhydrate 48 g Eiweiss 20 g Fett 26 g Zeit für die Vorbereitung: Vorbereitungszeit 15 Minuten Koch-/Backzeit 20 Minuten 1. Schritt Das Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch, Kaffirblätter, Chili, Curry und Kurkuma darin unter Rühren 1 Min.

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Dieses Kichererbsen Curry Rezept ergibt ein vegetarisches, angenehm scharfes Curry mit gekochten Kichererbsen. Zutaten: für 2 Personen 1 mittelgroße Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 EL Pflanzenöl 1 Stückchen frischen Ingwer (5 g) 1 rote Spitzpaprika (ca. Broccolicurry mit roten linsen der. 70 g) ½ rote Chilischote 2 - 3 Kafir Limettenblätter 100 ml Gemüsebrühe 1 gehäufter TL Currypulver ½ TL Kurkuma ½ TL Madras Curry 1 Messerspitze Garam Masala 200 g gekochte Kichererbsen 175 g Kokosmilch Salz Zubereitung: Für die Zubereitung vom Kichererbsen Curry Rezept zuerst die Kichererbsen über Nacht einweichen, danach nach Rezept Kichererbsen kochen weichkochen und nach Anleitung vom Rezept schälen. Oder bereits vorgekochte gekaufte Kichererbsen aus der Dose, Tetra Pack oder Glas dazu verwenden. Eine geschälte Zwiebel und Knoblauchzehe in kleine Würfel schneiden. Ebenso ein Stück frischen Ingwer in sehr kleine Würfel schneiden. Geputzte, gewaschene rote Spitzpaprika und ½ rote scharfe Chilischote in kleine etwa Zwiebelwürfel große Stücke schneiden.

Zutaten Karotten 1 Stück, mittel Linsen, trocken 2 EL, rote Kokosnussmilch, fettreduziert 3 EL Gemüsebouillon, zubereitet 200 ml, vegan (1 TL Instantpulver) Das könnte auch etwas für dich sein Das könnte auch etwas für dich sein

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Wednesday, 31 July 2024