Negative Glaubenssätze Auflösen Mit The Work Von Byron Katie - Youtube
"Ich werde es nie schaffen zu sparen. " "Ich werde nie mehr Geld verdienen, als jetzt. " "Nach einer Gehaltserhöhung brauche ich gar nicht erst fragen. " "Ich gebe immer mehr Geld aus, als ich verdiene. " "Um Geld zu verdienen, muss man immer sehr hart arbeiten. " "Für die Tätigkeit, die mir Freude bereitet, würde mich nie jemand bezahlen. " – Hast du einen oder mehrere dieser Sätze auch schon mal zu dir selbst gesagt? Ich kann diese Frage auf jeden Fall mit Ja beantworten. Doch die gute Nachricht ist, all diese negativen Glaubenssätze sind nur deine momentane Wahrheit und du kannst diese Wahrheit verändern. Wie? Ich zeige dir hier, wie du in drei Schritten negative Glaubenssätze auflösen und umkehren kannst. Titelbild: Unsplash / Kent Pilcher / 2021 Negative Glaubenssätze erkennen Bevor du dir neue, bejahende Glaubenssätze aufbauen kannst, musst du erstmal schauen, wo deine Defizite liegen. Negative Glaubenssätze auflösen in drei Schritten. Was sind deine alten, dich behindernden Glaubenssätze? Dafür ist es besonders wichtig, dass du achtsam bist.
Glaubenssätze Auflösen The Work With Us
Was machst du, wie reagierst du, welche Gedanken hast du und wie fühlst du dich? Wer wärst du, ohne diesen ich bin nicht gut genug -Gedanken? Was wäre möglich und was würdest du anders machen? Nimm dir ausreichend Zeit, dir diese Fragen zu beantworten – eben mit dem Glaubenssatz, welche du für diese Übung ausgewählt hast. … in positive Glaubenssätze und mehr Selbstliebe verändern Im zweiten Teil dieser Übung von Byron Katie geht es um die Umkehrung deiner Aussage und Glaubenssätze. Diese Umkehrung ist eine Möglichkeit, das Gegenteil von dem zu erfahren, was du bisher für wahr hältst. Es sind ebenfalls 4 Schritte, Schritte zu mehr Selbstliebe: Drehe den Satz ich bin nicht gut genug um in: Ich bin gut genug. Spreche ihn laut aus! Wie fühlt sich das an? Finde drei konkrete und echte Belege dafür, dass diese umgedrehte Aussage stimmt. Zum Beispiel, weil es Freunde, Kollegen oder die Eltern einmal gesagt haben. Was ist The Work? - Ina Rudolph - 4 Fragen, die dein Leben verändern. »The Work« benötigt Wiederholung Die Übung ist recht schnell durchgeführt, bedarf jedoch deine volle Präsenz und Ehrlichkeit.
Und dann merken Sie, dass Sie sich schon auf die nächste Überzeugung freuen…. Irgendwann stellen Sie vielleicht fest, dass Sie jedem Gedanken, jedem Gefühl, jedem Menschen und jeder Situation wie einem Freund begegnen. Bis Sie schließlich nach einem Problem suchen. Bis Sie am Ende feststellen, dass Sie seit Jahren kein Problem mehr hatten. " So, wie ich auf die Welt schaue, so erlebe ich sie auch. Glaube ich, mein Leben sei schwer, dann schaue ich durch diesen Filter auf mein Leben und werde überall Beweise dafür finden, dass mein Leben schwer ist. Glaube ich, dass ich etwas nicht schaffe, kostet mich das Energie. Im kraftlosen Zustand werde ich keine guten Ideen haben, nicht die richtigen Fragen stellen und nicht mit Weitsicht agieren. Glaubenssätze auflösen the work at home. Dann wird sich der Glaube bestätigen. Stressige Gefühle haben zu 95% ihre Ursache in unseren Gedanken. In dem gedanklichen Widerstand gegen das, was wir gerade erleben oder fühlen. Wenn ich ablehne was ich fühle, bürde ich mir damit noch Zusätzliches auf.