Fasten Nach Hildegard Von Bingen Im Kloster

Beim Fasten im Kloster steht in der Regel das spirituelle Erleben im Mittelpunkt. Häufig wird daher auch eindeutig darauf hingewiesen, dass sich die Teilnehmenden bei guter physischer und psychischer Gesundheit befinden müssen. Einige Veranstalter verlangen sogar ein Attest vom Arzt. Dennoch kennt auch die klösterliche Tradition das Heilfasten. Bekannteste Methoden sind sicherlich das Heilfasten nach Hildegard von Bingen, die schon zu ihrer Zeit die Heilung bei emotionaler Erschöpfung mittels einer Fastenkur beschrieb. Spirituelle und körperliche Erneuerung Wer ganz im Sinne der christlichen Tradition fasten möchte, wählt ein beschauliches Kloster. Zudem ist die Art der Fastenkur zu bedenken. 5 Tages-Retreat im Kloster-5-Tages Retreat Kloster - fasten-isarwinkel.de. Vom strengen Fasten nur mit Gemüsebrühe und Tees unterscheidet sich das Saftfasten oder Früchtefasten oder auch das Heilfasten nach Hildegard von Bingen. Hinzu kommt die Entscheidung, ob man alleine in klösterlicher Gemeinschaft oder zusammen mit einer Gruppe fasten möchte. Und zum Schluss steht die Entscheidung an, ob die Klosterfastenwoche spirituell begleitet werden soll mit täglichen Andachten und Gesprächen oder ob man sich für eine aktive Variante mit Fastenwandern entscheidet.

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2. Fasten nach Hildegard von Bingen: Heilmittel und Kraftquelle
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Fasten Nach Otto Buchinger Mit Hildegard Von Bingen | Kräuterhotel Weimar

Lebensregeln nach der heiligen Hildegard Nach Hildegard von Bingen lassen sich sechs goldene Lebensregeln herleiten, mit deren Hilfe ein Mensch gesund, ausgeglichen und zufrieden leben kann: Schöpfen Sie Lebensenergie aus den vier Weltelementen Feuer, Wasser, Erde und Luft. Dies können Sie beispielsweise mittels positiver Naturerlebnisse und natürlicher Heilmitteln erreichen. Suchen Sie sich Ihre Lebensmittel danach aus, ob sie nützliche Kräfte für den Menschen besitzen. Geben Sie dabei Obacht auf Feinheiten der Nahrungsmittel sowohl beim Essen als auch beim Trinken. Führen Sie Ihr Leben in einem gesunden Gleichgewicht von Bewegung und Ruhe. Fasten nach Otto Buchinger mit Hildegard von Bingen | Kräuterhotel Weimar. Halten Sie ein rechtes Maß zwischen Wachen und Schlafen, um auf diese Weise überstrapazierte Nerven zu regenerieren. Fördern Sie das Ausleiten von Verunreinigungen und Schadstoffen aus dem Bindegewebe des Körpers, was Sie mittels Fasten, Purgieren usw. erreichen. Stabilisieren Sie Ihre seelischen Abwehrkräfte, indem Sie die eigenen Schattenseiten erkennen und versuchen, diese durch heilende Schutzfaktoren auszugleichen (Laster entsprechen Risikofaktoren und Tugenden den Schutzfaktoren).

Fasten Nach Hildegard Von Bingen: Heilmittel Und Kraftquelle

Berlin, Heilfastenkuren werden von den Menschen durchgeführt, um den Körper von eingelagerten Giftstoffen und Schlacken zu befreien. Sie haben keinesfalls etwas mit einer Gewichtsreduktion zu tun, obwohl diese natürlich eintreten wird. Der Vorteil des Heilfastens liegt vielmehr darin, dass sich das Immunsystem optimal stärken lässt und Herz/Kreislauf eine notwendige Entlastung finden. Nach dem Heilfasten erzeugt der Körper somit wieder mehr Energie und Leistungskraft. Weitere Vorteile des Heilfastens liegen darin, dass sich das Hautbild eindeutig verbessert, der Geschmackssinn erneut schärft, sich Muskeln und Gewebe straffen, vielfach Kopfschmerzen und Schlafstörungen beseitigt weden und dergleichen mehr. Sogar Allergiker können durch das Heilfasten Linderung erfahren. Fasten nach Hildegard von Bingen: Heilmittel und Kraftquelle. Ärztliche Begleitung Heilfasten sollte immer unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden. Deshalb werden die meisten Heilfastenkuren in Klöstern, Kurkliniken und in Arzt begleitenden Seminaren angeboten. Vor Beginn des Heilfastens muss eine körperliche Untersuchung erfolgen.

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Weniger Essen und Konsum, mehr Stille, Ruhe und sich selbst Gutes tun. Fasten heißt, auf sich selbst zu schauen, den Blick nach 'innen' zu richten und so die Sinne und den Geist wieder zu beleben. Zu spüren, was für einen selbst wirklich wichtig ist. Frei zu werden vom alltäglichen Ballast, indem man die Ruhe zulässt und das Wenige, das bereitsteht, auch wirklich genießt. Und offen zu sein für neue Seiten an sich selbst und des Lebens. " Durch den bewussten Verzicht, das Reduzieren von Dingen, die wir nicht brauchen, schaffen wir Freiräume. Wer das rechte Maß wiederfindet, wird sensibler für eine gesunde Lebensweise in der Zukunft. Auch deshalb hat Hildegard von Bingen das Fasten als Heilmittel empfohlen. Sanftes Hildegard-Fasten mit Dinkel Das "sanfte Hildegard-Fasten" bedeutet keinesfalls, nichts zu essen. Die Fastenden nehmen dreimal täglich eine kleine Mahlzeit zu sich – diese Art des Fastens ist einfach und von jedem praktizierbar. Die Fastenverpflegung basiert auf Urdinkelmus bzw. Dinkelbrot, Gemüsepüreesuppe zu Mittag oder im Frühjahr Blattsalat mit Dinkelkörnern, abends Dinkelgrießsuppe, dazwischen Herzwein für den Kreislauf sowie Maronihonig, Galgant, Bertram, Flohsamen und Fenchel- bzw. Kräutertee.

Als christliche Mystikerin bietet sie eine umfassendere Begründung für das Fasten, die sich auf das ganzheitliche, sowohl seelische als auch körperliche Wohlergehen des Menschen bezieht. Anleitung zur klassischen Fastenkur nach Hildegard von Bingen Vorbereitung: Zur Vorbereitung auf das eigentliche Fasten soll man bereits 3 bis 4 Tage vorher den Körper darauf einstimmen, indem dieser auf die Einnahme von leicht verträglichen Nahrungsmitteln umgestellt wird. Hierzu empfiehlt es sich viel Obst, Gemüse (am besten gedünstet), Dinkel, Tees (besonders Fencheltee) oder klare Suppen zu sich zu nehmen. Verzichten sollte man auf Milchprodukte (z. B. Käse, Milch, Joghurt), Alkohol, Kaffee, Fleisch und auch Fisch. Darmentleerung: Zu Beginn des eigentlichen Fastens muss nun noch der Darm entleert werden. Dies kann entweder mit Hilfe von Ingwergranulat (von Hildegard empfohlen! ), Einläufen oder durch Glaubersalz, welches in lauwarmen Wasser aufgelöst und anschließend getrunken wird, erreicht werden.

Von bestimmten Lebensmitteln, die von der heiligen Hildegard als krankmachende »Küchengifte« charakterisiert wurden, wird abgeraten. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass es nicht Hildegard von Bingen selbst war, die eine konkrete Fastenmethode entwickelte. In ihrer Medizin und Ernährungslehre lassen sich keine Hinweise auf Anleitungen zum Fasten finden, sondern lediglich auf eine bekömmliche und maßvolle Ernährungsweise. Das Fasten erwähnt die heilige Hildegard ausschließlich in ihrem Werk »Liber vitae meritorum« (»Buch der Lebensverdienste«), ihrem zweiten Visionswerk, in dem die positiven wie auch negativen Einstellungen und Verhaltensweisen und in ihrer Konsequenz auch das Gelingen und Scheitern des Lebens thematisiert werden. Darin empfiehlt die heilige Hildegard, Fasten als begleitende Übung zu praktizieren, wenn man sich von einem »Laster«, also einer geistigen Gefangenschaft befreien möchte, um zu einer »Tugend«, zu Freude und Lebenskraft zurückfinden zu können. Ein rein medizinisch begründetes, nur auf den Körper ausgerichtetes Fasten gibt es bei Hildegard von Bingen nicht.