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Sitzgymnastik für Senioren. Dieses Praxisbuch bietet eine Fülle von Anregungen zur Gestaltung eines abwechslungsreichen und vielfältigen Bewegungsprogramms speziell für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter, für die eine Teilnahme an...
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Jumping Fitness, m. Ob großes oder kleines Trampolin, indoor oder outdoor - Trampolinspringen ist wieder in. Einst von Artisten erfunden, ist Trampolinspringen heute ein modernes Fitnesstraining, das den ganzen Körper fordert. Minitrampoline...
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Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Trainingsübungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente dieser Seniorengymnastik. Dvd fit für senioren: Passende Angebote jetzt bei Weltbild. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes an wählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Trainingssequenzen perfekt nachvollziehen. Autoren / Darsteller:
Südtirol, das sind Gipfel, Grate und Gebirgsketten. Sehnsuchtsziel aller Wanderer. Auch derer, die schon etwas länger unterwegs sind. Dabei müssen Senioren in den Südtiroler Alpen keineswegs auf Aussicht verzichten -...
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