Spinatpfanne Mit Ei
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Spinatpfanne Mit Ei Met
220 Farbfotografien Dieses Buch ist bei unseren Partnern erhältlich: © DK Verlag / David Loftus Copyright © 2022 DK Verlag Die Anleitung ist urheberrechtlich geschützt. Die Vervielfältigung und Verbreitung ist, außer für private, nicht kommerzielle Zwecke, untersagt. Bei Verwendung im Unterricht und in Kursen ist auf das Buch hinzuweisen. Wir und unsere Freunde vom DK Verlag freuen uns, wenn du diesen Inhalt mit deinen Freunden teilst. Wir wünschen dir viel Vergnügen mit diesem Rezept für eine schwedische Spinatpfanne mit Ei. Werbung
Spinatpfanne Mit Ei In English
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Spinatpfanne Mit Ei Meaning
Ein absoluter Klassiker: Spinat mit Ei. Besser gesagt mit Spiegelei, Tomaten und Champignons. Leicht und ultra lecker. Nachdem meine Gnocchi-Pfanne mit Spinat so gut bei euch angekommen ist, dachte ich mir, gibt's heute ein gesundes frisches Babyspinat Rezept. Gesundes babyspinat rezept Ein leckeres vegetarisches Rezept mit frischem Spinat, Spiegelei, Tomaten und Champignons. Spinat und Ei passen einfach super gut zusammen. Deshalb lasst uns am besten gleich mit dem Rezept beginnen! Frischer Spinat mit Ei, ein absoluter Klassiker. Gesundes und leckeres Babyspinat Rezept mit Spiegelei, Tomaten und Champignons. Drucken Für später speichern Vorbereitungszeit: 5 Minuten Zubereitungszeit: 15 Minuten Arbeitszeit: 20 Minuten Küche: Westlich Kategorie: Frühstück, Hauptspeisen, Low-Carb, Vegetarisch, Viel-protein Schlagwörter: Babyspinat, Eier, Frischer Spinat, Spinat, Tomaten Portionen 2 Portionen Kalorien: 186 kcal 250 g Cherrytomaten 300 g Spinat 300 g Champignons 2 Ei(er) 1 TL Olivenöl etwas Muskatnuss etwas Salz etwas Pfeffer Öl in einer Pfanne erhitzen.
Spinatpfanne Mit Ei 2
Arbeitszeit ca 15 Minuten Erste Schritte Schritt 1 Spinat putzen und grob zerschneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Kichererbsen abspülen und gut abtropfen lassen, danach mit dem Ajvar mischen. Schritt 2 Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch leicht anschwitzen lassen. Spinat und Kichererbsen-Ajvar Mischung dazugeben und kurz mitgaren lassen. Die Masse mit Salz, Pfeffer, Paprika und Muskatnuss würzen. Die Eier aufschlagen und auf die Masse geben. Einen Deckel auf die Pfanne legen und die Eier bei mittlerer Hitze 5-10 Minuten stocken lassen. Schritt 3 Dazu passt Baguette oder Fladenbrot. Genießen
Gib die erste Bewertung ab! Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 300 g festkochende Kartoffeln (z. B. Linda) 3 EL Öl 1 Zwiebel Salz gemahlener Pfeffer tiefgefrorene Spinatpettys (gewürzt, à 50 g) Ei geriebene Muskatnuss Zubereitung 25 Minuten leicht 1. Kartoffeln schälen, waschen, längs in Spalten schneiden und in 2 Esslöffel Öl ca. 10 Minuten bei milder Hitze braten. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden und zu den Kartoffeln geben. 2-3 Esslöffel Wasser in einem kleinen Topf erhitzen, den gefrorenen Spinat hineingeben und zugedeckt in ca. 10 Minuten schmelzen lassen. 2. Kartoffeln mit Salz und Pfeffer würzen und in der Pfanne zusammenschieben. Restliches Öl in der Pfanne erhitzen, Ei aufschlagen und in der Pfanne braten, mit Salz und Pfeffer bestreuen. Spinat mit Muskat bestreuen und etwas zusammenschieben. 3. Spinat mit in die Pfanne geben. Ernährungsinfo 1 Person ca. : 650 kcal 2730 kJ 15 g Eiweiß 47 g Fett 41 g Kohlenhydrate Foto: Schmolinske, Armin