Kalorienarmes Essen Auf Dem Weihnachtsmarkt
Weitere empfehlenswerte Alternativen sind ein Glas heißer Orangensaft (ca. 80 Kalorien) oder heißer Holundersaft (ca. 80 Kalorien). Gönnen Sie sich etwas In der Advents- und Weihnachtszeit sollten Sie einmal nicht krampfhaft auf den Kaloriengehalt der kleineren oder größeren Leckereien schauen, sondern sich ruhig einmal etwas gönnen: Wenn Sie auf dem Weihnachtsmarkt eine Bratwurst oder eine Portion Kartoffelpuffer anlacht, greifen Sie ruhig zu. Verzichten Sie dafür dann aber auf den Nachtisch oder wählen Sie zumindest eine gesunde Alternative aus. Am nächsten Tag steht dann einfach etwas mehr Obst und Gemüse auf dem Speiseplan – wichtig ist, dass Sie die richtige Balance zwischen gesunder Ernährung und Schlemmerei nicht verlieren. Sorgen Sie während der Adventszeit außerdem für genügend Bewegung: Machen Sie beispielsweise nach dem Weihnachtsmarktbesuch noch einen kleinen Spaziergang oder legen Sie am Wochenende eine Extra-Einheit Sport ein. Abnehmen: So sparst du Kalorien auf dem Weihnachtsmarkt. So können Sie die zusätzlich aufgenommenen Kalorien schnell wieder abbauen.
Kalorienarmes Essen Auf Dem Weihnachtsmarkt
Der Vorteil: Verschiedene Spezialitäten ausprobieren, ohne übermäßig viel zu essen. Tipp: Haben Sie Ihre guten Vorsätze nicht halten können? Nicht dramatisch. Kalorien & Weihnachtsmarkt: Das sind die größten Fallen. Gleichen Sie Schlemmerei auf dem Weihnachtsmarkt durch viel Bewegung in Ihren beruflichen und privaten Alltag ein. Bildnachweis: Irina Schmidt / PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig! Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut): PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen? Unterstützen Sie unser Ratgeberportal:
Aber mal ganz ehrlich: Wer geht denn schon auf einen Weihnachtsmarkt, um dort abzunehmen? Ernährungsexperten geben daher Schlecker-Mäulern folgende Tipps, damit sich die Leckereien nicht auf den Hüften absetzen: Grundlage schaffen Alkohol macht Appetit. Essen Sie sich daher lieber schon vor dem Glühweintrinken auf dem Weihnachtsmarkt mit gesunden Lebensmitteln satt. So verringern Sie den Drang, später ungehemmt Bratwurst und Reibekuchen zu essen. Kalorienarmes essen auf dem weihnachtsmarkt youtube. Für eine Speise entscheiden Naschen Sie kontrolliert! Statt sich auf dem Weihnachtsmarkt beispielsweise erst eine Tüte gebrannte Mandeln zu genehmigen, dann eine Bratwurst und als Dessert noch einen Crêpe, entscheiden Sie sich für nur eine Leckerei. So genießen Sie bewusster und stellen fest, dass auch kleine Portionen glücklich machen. Trockenobst bei Lust auf Süßes Greifen Sie bei Appetit auf Süßes zu getrockneten Datteln, Feigen oder Aprikosen statt zu Schokoladenfrüchten. Trockenobst stillt den Süßhunger genauso gut und liefert zudem noch reichlich sättigende Ballaststoffe.