Sonnenblumenbrot Selbst Backen
Schließen Den Klassiker aus dem Regal beim Bäcker können Sie ganz einfach selber backen: mit unserem Sonnenblumenbrot-Rezept. Zwei Sorten Vollkornmehl, Olivenöl, Apfelessig und Honig machen das Brot zum gesunden Genuss. Das Grundrezept lässt sich außerdem wunderbar variieren! Saftiges Dinkelvollkorn-Sonnenblumenbrot aus der Kastenform - All-in-Teig ohne Kneten - für Anfänger geeignet - Madam Rote Rübe und ihre geniale Landküche. 250 g Weizenvollkornmehl Dinkelvollkornmehl 1 EL Salz Päckchen Trockenhefe Honig Apfelessig 3 Olivenöl 130 Sonnenblumenkerne Außerdem: Öl zum Einfetten weniger Zutaten anzeigen alle Zutaten anzeigen Zubereitung Weizen- und Dinkelvollkornmehl in einer Schüssel mit Salz vermengen. Trockenhefe und Honig in 450 ml lauwarmem Wasser unter Rühren auflösen und 5 Minuten ruhen lassen, bis sich Blasen auf der Oberfläche bilden. Mehlmischung, Hefewasser, Apfelessig und Olivenöl mit den Knethaken eines Handrührgerätes für 5 Minuten zu einem geschmeidigen Teig verkneten. Zuletzt 100 g der Sonnenblumenkerne einkneten. Den Teig an einem warmen Ort für 60 Minuten gehen lassen. Backofen auf 220 Grad Ober-/Unterhitze (Umluft 200 Grad) vorheizen.
Saftiges Dinkelvollkorn-Sonnenblumenbrot Aus Der Kastenform - All-In-Teig Ohne Kneten - Für Anfänger Geeignet - Madam Rote Rübe Und Ihre Geniale Landküche
Wenn wir die Teiglinge in den Ofen geben und zum Beispiel eine Tasse Wasser hineinschütten oder mit einer Bumenspritzflasche Wasser hineinsprühen, setzt sich der Dampf auf die Teighaut. Dadurch elastischer geworden, dehnt sich das Volumen unseres Brotes aus, Risse an der Oberfläche werden vermindert, außerdem wird die Kruste knuspriger. Das sind die fantastischen Vorteile deines selbstgebackenem Dinkelvollkornbrotes: Der Gesundheitswert des ballaststoffreichen Brotes steigt besonders stark bei einer Gehzeit zwischen vier bis vierundzwanzig Stunden. Die Teigbestandteile verquellen durch die lange Gehzeit vorteilhaft miteinander und sind leichter verdaulich. Durch die Quellung wird mehr Wasser aufgenommen, somit ist jeder Bissen super saftig. Aromen entfalten sich besser, das Brot gewinnt an Geschmack. Das Brot hält länger frisch. Die Krume ist elastisch und die Kruste backt lebhaft goldbraun auf. Nur ein Bruchteil der Hefe wird benötigt, ein hefiger Geschmack ist ausgeschlossen. Sonnenblumenbrot selber backen in der. Ähnliche Rezepte findest du hier: Ballaststoffreiches Vital-Vollkornbrot mit Hafer Gesundes Pausensnack-Vollkornbrot mit Saaten und Kerne Klar bin ich neugierig!
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