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e. In gleicher Weise ziehen Sie auch die andere Körperteile (Becken, Beine) zu sich, wenn es nötig ist. B. Patient zu weite, von sich weg, Bettkante bewegen. a. Das Bett so weit runter bringen, dass Sie ins Bett mit einem Knie einsteigen können. b. Patient auf die Seite drehen, von sich weg. c. Steigen Sie ins Bett mit einem Knie ein und stellen Sie Ihren Oberschenkel vor die Schulterblätter des Patient dicht dran. d. Stellen Sie Ihren Oberschenkel (ins Bett) in ca. Kinästhetik drehen im bett se. 45° und lehnen Sie den Patient mit dem Rücken an Ihren Oberschenkel. e. Fassen Sie mit beiden Händen den Pat. unter der unteren Seite, gegenüber von Ihrem Oberschenkel. Ziehen Sie den Patient leicht nach oben und zu sich. Der Pat. rutscht an Ihrem Oberschenkel zur Gegenseite rüber. f. In gleicher Weise bewegen Sie auch die anderen Körperteile (Becken, Beine). 4. Nach dem Befinden des Patient erkundigen. "Bewegung ist die Seele aller Dinge. " (Paul Klee)
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9. Bild 4. Patient liegt auf der Seite. Legen Sie das bewegte Bein wieder in eine bequeme Lage. Vergewissern Sie sich, dass der Patient bequem und sicher liegt.
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Bewegen im Bett: Vom Fuss- zum Kopfende, Teilweise Übernahme - YouTube
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Wenn Sie den Patient zu sich drehen, dann: entsprechend, fernliegende Bein beugen bzw. drauf legen). 6. Platzieren Sie Ihre eine Handfläche unter dem Schultergelenk und die andere auf dem gebeugten Oberschenkel des Patient, oberhalb des Knies. Wenn das Knie nicht gebeugt ist, dann unter dem naheliegenden Oberschenkelhügel an der Hüfte. 7. Mit beiden Handflächen auf die oben genanten Punkte gleichzeitig drücken und Patient auf die Seite drehen. KINÄSTHETIK. ZUR BETTKANTE BEWEGEN, leicht und allein.. Bilder A-B, siehe Punkte und Richtung. 8. Fragen Sie den Patient, wie er/sie sich fühlt und wie sein/ihr Befinden ist.
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Diese Substanzen sind Stimulanzien und halten Sie hin und her wälzen die ganze Nacht. Alkohol kann scheinen, wie ein Beruhigungsmittel, aber es ist nicht. Alkohol hat eine Tendenz, die den Schlaf stören ein paar Stunden nach dem trinken es. Koffein blockiert die Wirkung von Adenosin, das hergestellt wird, durch Ihr Gehirn machen Sie schläfrig. nicht trainieren vier Stunden vor dem Schlafengehen. Training in den frühen Morgenstunden ist erwiesen, zur Verbesserung der Schlaf während der Nacht. Stop drehen und wenden im Bett, durch aufstehen zur gleichen Zeit jeden Tag, auch am Wochenende. Aus der Rückenlage auf die Seite drehen - YouTube. Mit einem Zeitplan für schlafen hilft normalisieren Ihre Schlaf-Muster. Vermeiden Sie gehen auf Ihrem computer, bevor Sie zu Bett gehen. Forschung schlägt vor, die Licht vom monitor zurücksetzen kann Ihren wach-und Schlaf-Zyklus. Stop drehen und wenden im Bett, schreiben Sie Ihre sorgen im journal jede Nacht. Einige Gedanken über Lösungen für Ihre Probleme. Bevor Sie schlafen gehen, sagen Sie sich, dass Sie alles getan haben, was Sie heute, um Ihre Probleme zu lösen und es gibt keinen Grund zur Sorge über Sie nicht mehr heute Abend.