Herz-Hirn-Kohärenz - Meditation Beone Business
Seit Langem ist bekannt, wie das Gehirn das Herz beeinflusst. So erhöht emotionaler Stress bspw. das Risiko für einen Herzinfarkt oder die Postinfarkt-Mortalität steigt durch eine Depression so exorbitant wie durch keine andere Einflussvariable. Mittlerweile ist jedoch ebenfalls belegt, wie stark das Gehirn durch das Herzen beeinflusst wird und dass das Herz nicht einfach lediglich eine mechanische Pumpe ist. Die Fachrichtung, die sich mit der Herz-Hirn-Verbindung beschäftigt, ist als Neurokardiologie bekannt geworden. Hier werden die (patho)physiologischen Wechselwirkungen des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems erforscht. Herz und Hirn kommunizieren über verschiedene Kanäle miteinander. Den wohl weithin bekanntesten Kommunikationsweg bilden die sympathischen und parasympathischen Nervenfasern des vegetativen Nervensystems (VNS). Neben der neuro-elektrischen Interaktion gibt es ferner die neuro-chemische: Hormone und Neurotransmitter übermitteln bspw. Herz hirn kohärenz mit. Signale und regulieren den Blutdruck.
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Dies ist grundlegend damit Sie agil sein kannst. Es gibt verschiedene Formen der Meditation, auch in Bewegung und Tanz. Gerne schulen wir Sie einzeln oder im Team wie einfach und effektiv Meditationen sind. Für Ihr Unternehmen entwickeln wir gerne Ihre persönlichen Meditationen.
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Der Haken ist: Das Herz ruft: höre auf mich! Und eine weitere Instanz – der Durchhaltewillen – wendet ein: schon gut, wenn dann noch Zeit bleibt; wenn es nicht zu ermüdend ist; wenn nichts Wichtigeres anfällt; wenn es nicht zu langweilig wird… Wir kennen das. Hier scheitern viele. Tun Sie das nicht! Eigenverantwortung ist das Thema. Verantwortung übernehmen fürs eigene Wohlbefinden. Manchmal muss der innere Saboteur überwunden werden, der Teil, der's bequem und leicht haben will. Und sich täuscht, wenn er meint, diese Tour sei auf die Dauer förderlich. Wenn Sie nicht gerne alleine üben, so gibt es die Möglichkeit, sich der Meditationsgruppe anzuschliessen, die ich seit Jahren leite. Wir treffen uns am Montagabend um halb acht – nun schon über ein Jahr online auf Zoom, und das funktioniert wunderbar. Schreiben Sie mir und schauen Sie an einem Abend unverbindlich herein. Herz hirn kohärenz ist. Ein neuer Zyklus beginnt am 24. Mai. Sie finden die Angaben dann hier auf diesem Blog. ↓ Beitrag als PDF zum Ausdrucken
Durch regelmäßige Meditationspraxis ist es möglich, die chemischen Prozesse im Gehirn willentlich zu verändern und Ihr Bewusstsein und Ihre Energie auf mehr Ordnung und Kohärenz auszurichten. Weiterhin profitieren Sie von einem gesünderen Körper, einem Geist, der weniger Beschränkungen unterliegt. Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Gehirn die Instruktionen des Herzens empfängt. Daher ist es wichtig darauf zu achten was Sie denken und fühlen, weil das Herz denken, lernen, sich erinnern und fühlen kann, unabhängig vom Gehirn. Veränderungen nur über das Gehirn reichen deshalb nicht aus. Herz hirn kohärenz a lot. Sie können das Herz und das Gehirn miteinander harmonisieren, Herzkohärenz durch eine einfache kurze Meditation allein schon mit 3 Minuten, die Sie leicht in Ihren Arbeitsablauf integrieren können. Wirkung & Nutzen der Harmonisierung von Herz & Gehirn Harmonisierung von Gefühlen & Emotionen Stresshormone reduzieren sich, Cortisol über 20% Aktiviert die Selbstheilungskräfte Das Immunsystem wird gestärkt Hoch effizientes Lernen Deutlich effiziente Erinnerung Resilienz Sie können mehr Mitgefühl für sich selbst, andere und Ihre Situation im Unternehmen und im Privatleben empfinden.