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Was zunächst harmlos erscheint, hat einen negativen Effekt auf das Selbstwertgefühl. Deshalb ist es ratsam, Aktivitäten, die dir Spaß machen und an denen dein Partner oder deine Partnerin nicht beteiligt ist, nicht aufzugeben. Außerdem hilft dieser persönliche Freiraum auch dabei, einen der häufigsten Glaubenssätze in der romantischen Liebe zu bekämpfen: Autonomie in der Beziehung zu erlangen, bedeutet nicht, weniger zu lieben, sondern sich um sich selbst zu kümmern und Freude zu kultivieren. Freunde treffen, auch ohne Partner Freunde sind positiv und bereichernd, deshalb solltest du sie auch pflegen, wenn du eine Beziehung beginnst und dich vorwiegend auf deinen Partner oder deine Partnerin konzentrierst. Viele distanzieren sich in dieser Situation von ihren Freunden und richten sich einzig und allein auf ihre Beziehung aus, was jedoch zu emotionaler Abhängigkeit führen kann. Freunde sind immer wichtig und werden auch da sein, wenn die Beziehung schiefläuft. Auch wenn du dir kaum vorstellen kannst, dass das passiert, erleben viele Paare eine Trennung.

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Junge Liebespaare suchen ständig die Nähe des anderen, reden immerzu und müssen sich stets berühren. Doch mit der Zeit geht die Nähe in vielen Partnerschaften verloren. Warum ist das so? Der Psychotherapeut und Autor des Buches "Freiraum für die Liebe" Wolfgang Krüger hat sich mit diesem Dilemma beschäftigt Abhängigkeit und Autonomie in der Partnerchaft Dass sich in Liebesbeziehungen Distanzwünsche im Laufe der Zeit verstärken ist normal und eine Fehlentwicklung liegt erst dann vor, wenn die Distanzwünsche überwiegen. Die Partner haben Sehnsucht nach Nähe und zugleich Angst vor dem Verlust an Freiheit. Einer braucht den anderen und empfindet die Nähe manchmal als Gefahr, was Wolfgang Krüger als den Urkonflikt der Liebe bezeichnet. Der Emanzipationskonflikt 70% der Frauen im Alter von 20 bis 40 Jahren hätten gerne mehr Nähe als ihre Partner. Der Kinderwunsch führt häufig dazu, dass Frauen das Bedürfnis nach einem beständigen Mann an ihrer Seite verspüren. Ihr Wunsch nach Autonomie entwickelt sich erst nach der Familiengründung.

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Das haben wir bei den Wettbewerben in anderen Ländern bewiesen, jüngst in Dänemark oder Belgien. Konkurrenzfähig vielleicht schon, aber immer noch teuer. Dann werde ich deutlicher: Der Preis für unser Flugzeug wird tiefer sein als derjenige für den Eurofighter von Airbus oder den Rafale von Dassault. Beim Gripen E von Saab kennt den Preis noch niemand: Es fliegen ja erst drei Gripen E, und eine grosse Produktion gibt es auch noch nicht. Der F- 35A ist ein Hightech-Tarnkappenbomber, fliegt also unter dem Radar und ist gemäss Ihrer Werbung das «tödlichste» Flugzeug überhaupt. Die Schweiz braucht aber primär Jets für den Luftpolizeidienst. Ist da eine F-35 nicht übertrieben? Entscheidet sich die Schweiz für den F-35, erhält sie den modernsten Kampfjet mit dem grössten Potenzial für die nächsten 40 Jahre. Jetzt braucht die Schweiz ihre F/A-18-Jets vor allem für den Luftpolizeidienst, aber was ist in 20 Jahren? Die Schweiz ist ein neutraler Staat! Das wird die Schweizer Armee nicht davon abhalten, technologische Entwicklungen mitzumachen.

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Quelle: Getty Images/Blend Images/Mike Kemp Diese unschönen Begleiterscheinungen setzen Frauen dabei mehr zu als Männern. Und dies wirkt sich negativ auf ihre Lust am Sex aus. Frauen müssen spüren, dass sie emotional mit dem Partner verbunden sind, um sexuell freizügiger zu sein. Männer wollen sich sexuell verbunden fühlen, um dann die emotionale Bindung einzugehen. Hinzu kommt außerdem, dass Frauen eher und öfter als Männer mit ihrem Körper hadern. Und auch das hat Folgen für ihre Libido. Hinzu kommt, dass Frauen auch aus biologischer Sicht - beispielsweise in ihren Wechseljahren - eher unter Libidoverlust leiden. Auch interessant: Überraschend ist hingegen die Datenlage in puncto allgemeiner Lust am Sex: Es stimme nämlich nicht, dass Frauen per se weniger Lust am Sex hätten als Männer. Allerdings killen klischeehafte Vorstellungen von dem, was Frau oder Mann beim Sex sein und tun soll, die Leidenschaft. Die Forscherinnen führen hier Beispiele an, wie: " Sex muss immer heiß und prickelnd sein", "Der Mann muss immer der Verführer sein", "Die Stellung muss immer wechseln".

Unter "emotionaler Abhängigkeit" versteht man ganz allgemein die gefühlsmäßige Bindung an andere Menschen in einem Maß, in dem die persönliche Freiheit aufgegeben wird. Betroffene haben in der Regel kaum soziale Kontakte und ihr Selbstbewusstsein speist sich ausschließlich aus der Fixierung auf den meist idealisierten Partner, was übrigens auch für diesen sehr belastend sein kann. Typisch für derartige Partnerschaften ist, dass sie nicht auf Gegenseitigkeit beruhen bzw. nicht gleichberechtigt erscheinen. Ein weiteres Merkmal ist, dass eine emotional abhängige Person sich nicht mehr aus eigener Kraft lösen kann und hilflos in dieser Abhängigkeit vom Partner verharrt. Betroffene passen sich an, tun alles für die Beziehung, unterdrücken dauerhaft eigene Wünsche, klammern sich an den Partner und gehen Konflikten aus dem Weg. Die Beziehung fühlt sich schal an, die Sexualität verliert zunehmend an Nähe. Als eine mögliche Ursache emotionaler Abhängigkeit gilt unzureichendes Urvertrauen. Es mangelt also an Sicherheit und Vertrauen – Aspekte, die sich normalerweise in frühen Lebensjahren durch stabile, fürsorgliche und verlässliche Bindungen zu den dauerhaften Bezugspersonen ausbilden.

Egal, ob eigene Hobbys, Freunde oder auch mal eine Reise. Das ist gerade für diejenigen interessant, die manchmal ein Problem damit haben, sich Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Hier wird das Pareto-Prinzip noch mal genau erklärt: Auf einer Stufe mit zu viel Abhängigkeit vom Partner stehen laut Mark und Lasslo auch Monotonie und Routine. Beide Faktoren führten laut der Forscherinnen fast immer zur "Desexualisierung" innerhalb der Beziehung. Für eine gut funktionierende Beziehung bedeutet das, auch mal aus der eigenen Komfortzone herauszukommen, Neues zu probieren, sich mal wieder gemeinsam zu verabreden, ein Date zu haben - sich bewusst Zeit zu zweit zu nehmen. Quelle: Getty Images/Kathrin Ziegler Fakt ist: Jede Beziehung erfordert Arbeit. Und die ist oft eine Mischung aus sozialen, zwischenmenschlichen und natürlich individuellen Faktoren. Das Erkennen eines möglichen Mangels an Sex oder Zärtlichkeit zeigt kein Problem einer Beziehung auf, sondern entlastet sie, so die Forscherinnen.
Thursday, 1 August 2024