Angebote Für Mädchen - Gleichstellungsstelle Der Stadt Nürnberg

Oft machen sich Frauen über das Thema Selbstverteidigung erst dann Gedanken, wenn Sie bereits in eine bedrohliche Situation geraten sind oder noch schlimmer Gewalt erfahren haben. Dabei lassen sich brenzlige Situationen mithilfe von Präventionsmaßnahmen bereits im Vorfeld vermeiden. In unseren Selbstverteidigungskursen gehen wir auf dieses wichtige Thema ein und bieten konkrete Tipps zum Thema Prävention, lehren aber natürlich auch effektive Verteidigungstechniken (Schläge, Tritte, Hebel, Griffe etc. ) – lässt sich eine Gewaltsituation nicht vermeiden, muss man wissen wie man sich und sein Leben verteidigen kann. Dabei setzen wir in unseren Kursen auf wenige leicht zu erlernende und merkende Techniken. Selbstverteidigung und Selbstbehauptung - Jugendinformation Nürnberg. Eine einzelne Schlagtechnik, die man auch unter Stress beherrscht, ist oft mehr wert als viele Techniken zu kennen, an die man sich wenn es darauf ankommt nicht erinnern kann oder die man falsch ausführt. Bloß keine Hemmungen Gerade Frauen – als das vermeintlich schwache Geschlecht – haben erfahrungsgemäß Hemmungen in der Öffentlichkeit ihre Stimme zu heben oder Ihren Körper mit voller Kraft gegen einen Angreifer einzusetzen.

Seminare Selbstverteidigung - Selbstschutz-Akademie.De

Selbstverteidigung für Frauen in Nürnberg Willkommen auf der Homepage von Die Frau als Opfer? – NEIN, Danke! Fast könnte man es einen kleinen "Teufelskreis" nennen: Durch die aktuellen Geschehnisse und die Berichterstattung der Medien wächst allgemein die Furcht, Opfer einer Straftat zu werden. Dadurch sensibilisierte Frauen verhalten sich unter anderem in den sogenannten Angsträumen, wie zum Beispiel dem öffentlichen Nahverkehr, Tiefgaragen und allgemein dunklen "Ecken" oftmals unbewusst regelrecht einladend dem Täter gegenüber. Eingezogene Schultern, ein unsicherer Gang und suchende Blicke in alle Richtungen bedeuten: "Ich habe Angst! Seminare Selbstverteidigung - selbstschutz-akademie.de. ". Täter nehmen diese körperlichen Signale instinktiv war und suchen sich so ganz gezielt ihre Opfer aus. Wege zur Problemlösung Das Risiko Opfer einer Straftat zu werden kann jedoch ziemlich minimiert werden, denn alleine das rein äußerlich wahrnehmbare selbstbewusste Auftreten schafft beim Täter die Überzeugung: Mit der lieber nicht! Nun klingt das ja ganz einfach: Selbstsicherheit zeigen.

Selbstverteidigung Und Selbstbehauptung - Jugendinformation Nürnberg

Selbstverteidigung für Frauen in Nürnberg Women Empowered® ist das offizielle Gracie Selbstverteidigungsprogramm für Frauen, basierend auf den Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). In diesem 15 Lektionen umfassenden Programm zeigen wir dir, wie du die 20 häufigsten Angriffe gegen Frauen neutralisieren kannst. Selbstverteidigung Nürnberg mit Gracie Jiu-Jitsu Nürnberg Selbstverteidigungsunterricht für Frauen mit Women Empowered®. Die volle Bandbreite möglicher Angriffe wird in diesem Selbstverteidigungs-Programm speziell für Frauen adressiert: vom Festgehaltenwerden an den Haaren bis hin zum fixiert werden am Boden von einen bewaffneten Angreifer. Jede einstündige Women Empowered® Einheit behandelt zwei Techniken. Du kannst jederzeit ins Programm einsteigen, denn jede Lektion ist so gestaltet, dass du keine Vorkenntnisse aus vorherigen Lektionen benötigst und die Lektionen des Programms in jeder beliebigen Reihenfolge absolvieren kannst. Im Gegensatz zu den meisten anderen Selbstverteidigungssystemen für Frauen, die sich stark auf Kraft, Geschwindigkeit, Koordination und Fitness verlassen, setzt das Women Empowered® Programm auf Hebelwirkung, Technik und Timing.

Selbstverteidigung Nürnberg Mit Gracie Jiu-Jitsu Nürnberg Selbstverteidigungsunterricht Für Frauen Mit Women Empowered®

Herzlich Willkommen bei Gracie Jiu-Jitsu® Nürnberg. Gracie Jiu-Jitsu (auch Brazilian Jiu-Jitsu genannt) ist eine hocheffektive Kampfkunst, die wir in Nürnberg zur Selbstverteidigung und als Unterstützung für mehr Wohlbefinden im Leben lehren. Ein Mensch, unabhängig von Geschlecht und Alter, erhält die Chance, sich gegen einen größeren, stärkeren und aggressiveren Gegner auf möglichst schonende Art und Weise zu verteidigen. Die Techniken erfordern sehr wenig Körperkraft, da sie auf Hebelkraft und Timing basieren. In diesem Lernprozess besteht die Möglichkeit die eigene Integrität mehr und mehr kennen zu lernen und sie selbst-verantwortlich einzuhalten. Des weiteren werden das Herzkreislaufsystem, die Mobilität der Gelenke und die Muskelkraft gestärkt. Struktur, Sicherheit, Straßentauglichkeit Gracie Jiu-Jitsu als Bereicherung für das Leben: Wir befinden uns in einer prekären Situation, z. B. in einem Schwitzkasten oder mit dem Rücken auf dem Boden. Selbstverteidigung nürnberg frauen. Anstatt in Panik zu verfallen, üben wir uns darin präsent zu bleiben "stay calm in bad positions" und arbeiten uns jetzt wieder heraus.

Dennoch: Ein Selbstverteidigungskurs kann dazu dienen, die psychologische Barriere zu überwinden, sich gegen einen Gegner zu wehren. "Wenn man mal so richtig mit Power gegen einen Boxsack geschlagen hat, dann geht man mit einem ganz anderen Gefühl durch die Gegend. " WO DU DURCH PRIVATTRAINING ODER GRUPPENTRAINING BOXEN ERLERNEN KANNST DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!! Im Boxzentrum Nürnberg 0 admin admin 2017-11-17 15:06:48 2017-11-17 15:06:48 Boxen - Selbstverteidigung für Frauen

Thursday, 1 August 2024