Gefüllte Paprika Vegetarisch Tofu Recipe
mit Paprika, Tofu, Wildreis, edelsüßes Paprikapulver Jetzt wird`s deftig! Die Paprika ist nicht nur reich an Vitamin C, sondern auch ein kleiner Alleskönner. Sie eignet sich für Salate, zum Snacken oder Grillen und ganz hervorragend für diese Variation: gefüllte Paprika mit Tofu und Reis. Lust bekommen? Dann an die Töpfe – fertig – los! Vegan 312 kcal Mittel 55 Min. Drucken Zutaten Zubereitung Infos Zutaten für Portionen Für die gefüllte Paprika Zubereitungsdauer 40 Minuten Vorbereitungszeit 15 Minuten Koch-/Backzeit Benötigte Küchengeräte Nährwerte pro Portion Allergene von SevenCooks Kitchen Jetzt wird`s deftig! Die Paprika ist nicht nur reich an Vitamin C, sondern auch ein kleiner Alleskönner. Lust bekommen? Dann an die Töpfe – fertig – los! Zubereitung 1 1 EL edelsüßes Paprikapulver 1 EL getrocknete Kräuter der Provence 0. Gefüllte paprika vegetarisch tofu recept. 5 TL geräuchertes Paprikapulver Den Reis wie auf der Packung angegeben kochen. Anschließend den Tofu zerbröseln und gemeinsam mit dem gekochten Reis in einer Schüssel vermischen.
Gefüllte Paprika Vegetarisch Tofu Recept
Gefüllte Paprika mit Tofu und Couscous passen sehr gut als Mittagessen für eine fleischlosen Tag. Hier das Rezept aus der vegetarischen Küche. Foto cassandra Bewertung: Ø 4, 1 ( 17 Stimmen) Zutaten für 4 Portionen 4 Stk Paprika, rot EL Olivenöl zum Anbraten und für die Backform 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehe 100 g Couscous Räuchertofu Käse gerieben Prise Salz Pfeffer 500 ml Gemüsebrühe Zeit 40 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit Zubereitung Drei Esslöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Klein gehackte Zwiebel und Knoblauchzehen darin glasig anbraten. Den Räuchertofu kleinwürfelig schneiden und ebenfalls anbraten. Den Couscous dazugeben, mit der Gemüsebrühe aufgießen und zu einer dicken Masse einkochen. Gefüllte paprika vegetarisch tofu video. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Backrohr auf 200 Grad Heißluft vorheizen. Die Paprika waschen, das obere Viertel abschneiden und die Kerne entfernen. Einen Esslöffel Öl in eine Backform geben, die Paprika mit dem Couscous füllen, in die Form schlichten und mit geriebenem Käse bestreuen.
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