Was Ist Der Unterschied Zwischen Krillöl Und Fischöl - Swiss Point Of Care
Was ist Krillöl? Krillöl ist ein Öl, das große Mengen der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA enthält. Früher dachte man, dass Fischöl die beste Wahl sei, um Omega-3-Fettsäuren zu sich zu nehmen, aber jetzt weiß man, dass Krillöl der wahre König unter den Omega-3-Fettsäuren ist! Es gibt immer mehr Studien, die neue positive Auswirkungen auf geistige und körperliche Beschwerden durch die Verwendung von Krill-Öl bestätigen. Der Unterschied zwischen Krillöl und Fischöl Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl werden mit Fettpartikeln in Verbindung gebracht, die dem Cholesterin ähneln, auch Triglyceride genannt. Dabei handelt es sich um Substanzen, die sich im Blutkreislauf befinden. Krillöl ist besser als Fischöl. Krillöl besteht aus Omega-3-Fettsäuren, die mit Phospholipiden in Verbindung gebracht werden. Ein großer Vorteil dabei ist, dass Phospholipide besser absorbiert werden als Triglyceride, was für eine schnellere und bessere Aufnahme der Omega-3-Fette im Körper sorgt. Zusätzlich zu diesem Vorteil gibt es noch einen weiteren wichtigen Vorteil, Fischöl kann oxidieren, Krillöl nicht.
Ist Krillöl Besser Als Fischöl Omega 3
Antioxidantien schützen den Körper vor oxidativem Stress, einer Art Zellschädigung, die durch Moleküle verursacht wird, die als freie Radikale bezeichnet werden. Krillöl enthält ein Antioxidans namens Astaxanthin, das in den meisten Fischölen nicht enthalten ist. Viele Leute behaupten, dass das Astaxanthin in Krillöl es vor Oxidation schützt und verhindert, dass es im Regal ranzig wird. Keine endgültige Untersuchung hat diese Behauptung jedoch bestätigt. Fischöl vs. Krillöl. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Astaxanthin einige Vorteile für die Herzgesundheit haben können ( 7). Beispielsweise zeigte eine Studie, dass isoliertes Astaxanthin die Triglyceride senkte und das "gute" HDL-Cholesterin bei Menschen mit leicht erhöhten Blutfetten erhöhte ( 8). Nichtsdestotrotz lieferte diese Studie Astaxanthin in viel größeren Dosen als die, die Sie normalerweise von Krillölpräparaten erhalten würden. Es ist unklar, ob kleinere Beträge den gleichen Nutzen bringen würden.
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Trotz dieser Möglichkeit muss eine Person möglicherweise immer noch mehr Krillölkapseln als Fischöl einnehmen, um eine äquivalente Menge an Omega-3-Fettsäuren zu erhalten. Die Menge und Konzentration von Omega-3 in Krill und Fischöl variiert ebenfalls je nach Produkt. Einige Krillölhersteller behaupten, dass die Krillöl-Omega-3-Fettsäuren besser absorbiert werden als die Fischöl-Omega-3-Fettsäuren, sodass eine niedrigere Konzentration genauso gut funktioniert. Es gibt jedoch keinen aktuellen Beweis dafür, dass diese Aussage wahr ist. Eine weitere 2013 veröffentlichte kleine Studie ergab, dass Krillöl nach 4-wöchiger Einnahme nur eines der Nahrungsergänzungsmittel zu höheren EPA- und DHA-Spiegeln im Blut einer Person führte als Fischöl. Obwohl beide Nahrungsergänzungsmittel den Gehalt an gesunden Omega-3-Fettsäuren erhöhten, erhöhten sie auch den Gehalt an LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein), dem "schlechten" Cholesterin. Die Studien sind jedoch nicht konsistent. Ist krillöl besser als fischl online. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab nach 4-wöchiger Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln keine Unterschiede zwischen Krillöl und Fischöl im Blut.
Das rote Krillöl mit dem Asthaxanthin ist in meinen Augen nichts als ein großer Marketingschwindel. Wer behauptet, das Krillöl dem Fischöl überlegen ist und den Wucherpreis wirklich rechtfertigt, der muss es auch beweisen! Ich kenne aber keine Krillöl- oder Asthaxanthinstudie, die diesen Beweis antritt. Ist krillöl besser als fischl video. Im Gegensatz zu Fischöl mit mehr als 3000 Studien gibt es nur ganz wenige – und nicht besonders überzeugende – Studien zu Krillöl oder Asthaxanthin. MfG Dr. Volker Schmiedel