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Akzeptanz erlaubt dir die Freiheit, du selbst zu sein, denn wenn wir von Schmerz und Leid verzehrt sind, sind wir nicht unser wahres Selbst. Hast du das schon einmal erlebt, dass du deinen Körper nicht bewohnst, sondern von deinen Gedanken und Gefühlen kontrolliert wirst? Wenn wir die Dinge akzeptieren, wie sie sind, entwickeln wir eine größere psychologische Flexibilität und was geschieht, ist zu unserem größeren Wohl ausgerichtet. Um es klar zu sagen, ich sage nicht, dass wir jede Form von Belästigung, Missbrauch, Mobbing, Hass, kriminelle Gewalttaten usw. akzeptieren sollten. Ich sage, um unseren Schmerz und unser Leiden zu lindern, müssen wir die Situation so akzeptieren, wie sie ist, auch wenn wir nicht mögen, was geschieht. Akzeptanz öffnet die Tür zu unserer Heilung, die in der Zwischenzeit unsere Priorität vor dem Wohlfühlen sein sollte. Kannst du sehen, worauf ich hinaus will? Gott gebe mir die Kraft, Dinge zu ändern, die ich ändern kann; .... Unser langfristiges Wohlbefinden sollte Vorrang vor dem zwischenzeitlichen Wohlfühlen haben. Heilung bedeutet, eine neue Linse zu entwickeln, durch die wir unsere Umstände betrachten, statt in Negativität gefangen zu sein.

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3. Mut macht glücklich Vor einigen Jahren habe ich meinen sehr guten Job gekündigt und eine Firma gegründet. Dieser Schritt war mutig. Heute weiß ich: Mut bringt uns ins Handeln und verleiht Zauberkräfte. Wolfgang Lalouschek: "Das Gefühl, Dinge durchs eigene Bemühen zu beeinflussen, ist gesunderhaltend. Wenn wir ein Ziel haben, uns dafür bemühen und erleben, dass wir dieses Ziel erreicht haben, produziert der Körper Glückshormone. " 4. In sich hineinhören Wie weiß ich nun, ob es besser ist, eine Situation anzunehmen oder eine Veränderung anzustreben? Wolfgang Lalouschek empfiehlt, sich selbst zu befragen: "Wäre ich mein eigener Berater – was würde ich mir raten? Was würde meine beste Freundin mir raten? Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie sehr kann ich es beeinflussen? Dinge akzeptieren die man nicht ändern kann. Wie könnte ich meinen Einfluss erhöhen? " Sandra Kornsteiner ergänzt: "Was gibt mir Energie? Was nimmt mir Energie? " Machen wir stetig mehr von dem, was uns Energie gibt, sind wir auf einem guten Weg.

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Fängt das an, Sinn zu machen, dass Akzeptanz zu Frieden und Harmonie führt und die Freiheit, du selbst zu sein? Wenn du Widerstand gegen das spürst, was ich sage, setze den Rat in die Praxis um. Mache die Heilungsarbeit und teste die Stärke meiner Aussagen. Nicht-Akzeptanz ist Widerstand, und wie du es weißt, bleibt das, was wir widerstehen, bestehen. Selbst unglückliche Erfahrungen können uns wertvolle Lektionen über uns selbst lehren. Ich habe vor zwei Jahrzehnten eine lebensbedrohliche Krankheit durchgemacht und meinen Vater nicht lange danach an Diabetes Typ II verloren. Hätte ich mich gegen diese Erfahrungen gewehrt; ich könnte nicht hier sein, um diese Worte auf deinem Bildschirm zu schreiben. Aber ich vertraute dem Leben. Gelassenheitsgebet – Wikipedia. Ich vertraute darauf, dass diese Erfahrungen grundlegend für die Entwicklung meiner Seele waren. Durch meinen Schmerz und mein Leiden erlangte ich das persönliche Wachstum, das ich nun in meinem Schreiben, Coaching und Sprechen nutze. Ich erwähne dies, um zu illustrieren, wie Tragödie und Verlust in bereichernde Erfahrungen für unser größeres Wachstum verwandelt werden können.

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Verändern konnte ich die Situation auch nicht. Kann ja schlecht die Autos beiseite schieben. Verlassen konnte ich die Situation auch nicht, denn Busfahrer dürfen mitten auf der Straße die Türen ja nicht einfach so öffnen. Was also tun? Nichts. Kann man ja nichts machen. Das einzige, was ich tun kann ist es mich in Akzeptanz zu üben. Akzeptanz ist ein super wichtiger Bestandteil von einem gesunden Umgang mit Problemen. Aber Akzeptanz ist alles andere als leicht. In einem vollen Bus festzustecken und zu spät zu einem wichtigen Termin zu kommen. Mega ärgerlich und wem würde es dann nicht schwer fallen ruhig zu bleiben? 5 Tipps wie du akzeptieren kannst was sich nicht ändern lässt: ist wie es ist Den Satz sagst du dir bitte mindestens drei mal laut. (Oder im Kopf, wenn du in einem vollen Bus sitzt. Sonst gucken die Leute eventuell komisch. ) Die Situation ist nun irgendwie entstanden, das lässt sich nicht mehr rückgängig machen. Dinge akzeptieren die man nicht ändern kanon wakeshima. Du hast also keine andere Möglichkeit als dich mit ihr auseinander zu setzen.

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Um auf die Frage zurückzukommen, die ich dir im ersten Absatz gestellt habe. Versuche, die folgenden Fragen in deinem Tagebuch oder Journal zu beantworten, um dir über deine Probleme klar zu werden: Was ist der Widerstand, dem du durch deine aktuelle Erfahrung widerstehst? Was steckt hinter deinem Widerstand? Was entscheidest du, nicht zu sehen? Was glaubst du darüber? Ist es dir dienlich? Wer wärst du ohne die Geschichte? Akzeptanz - 5 Tipps wie du lernst anzunehmen was du nicht ändern kannst - Amelie Schomburg. Was will der verletzliche Ort in dir, dass du es weißt? Was will es, dass du verstehst? Nimm dir Zeit und verbinde dich mit deinem weisen Selbst, während du sie beantwortest, denn es können verborgene Edelsteine darin enthalten sein. Gehe tiefer in den Kern deines Wesens, um zu entdecken, warum diese Erfahrungen dich beeinflussen. Sobald wir alles akzeptieren, was ist, finden wir die wahre Freiheit, wieder wir selbst zu sein. Folge uns auf den Social Media

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Auf Wunder zu hoffen bringt dir nichts, genau so wenig wie einfach die Augen davor zu verschließen. Es ist eben wie es ist. 2. Abkühlen Du ärgerst dich vielleicht gerade so richtig. Dieser verdammte Bus und diese verdammten anderen Autos, können die sich nicht mal endlich bewegen und Platz machen. Versteht denn hier keiner, dass ich zu einem wichtigen Termin muss? Dein Herzschlag steigt und deine Hände werden schwitzig. Panik macht sich breit. Bringt dich das weiter? Nö. So gar nicht. Also, erstmal beruhigen. Tief durchatmen. Ich sage mir oft selber "Hey, ich merke gerade, dass du echt super wütend wirst. Das hilft dir doch gerade gar nicht weiter. Dinge akzeptieren die man nicht ändern kannuaire. Komm mal wieder runter! ". 3. Analyse der Situation Was sind die Fakten? Schau dir die Fakten einmal ganz genau an ohne sie zu bewerten. Der Bus bewegt sich nicht und ich werde nicht mehr pünktlich zu meinem Termin kommen. Das sind die einfachen Fakten, ohne Wertung. Ganz simpel. 4. Lösung oder Ablenkung Gibt es eine Lösung für dein Problem?

Du musst zuerst innen zu der Person werden, die du gern wärst, bevor du das Erscheinen dieser Person auch aussen sehen kannst. Dein Unterbewusstsein ist sehr wortgetreu, und je einfacher der Befehl, desto mehr Einfluss hat er auf dein Denken. Eine einflussstarke Beteuerung, die du zur Konditionierung meines Geistes benutzen kannst, ist zum Beispiel: "Ich glaube an die perfekte Auflösung jeder Situation in meinem Leben. " Diese Aussage gibt dir ein Gefühl der Ruhe und Entspanntheit, wenn du mit Schwierigkeiten zu kämpfen hast. Sie ist ein wunderbares Gegenmittel bei Sorgen.